VHS Prüm
Sprechstunden der Pädagogischen Leitung im Konvikt, Raum 215:
1. und 3. Donnerstag im Monat,
17:00-19:00 Uhr nach Vereinbarung,
E-mail: vhsleitung@pruem.de
Kurstermine
Leben mit Multipler Sklerose (MS)
Vortrag und Erfahrungsaustausch mit Annemie Nickels, MS-Selbsthilfegruppe Prüm
Frau Annemie Nickels hat im Jahr 1998 die Selbsthilfegruppe Multiple Sklerose Prüm mitbegründet und ist seither offizielle Ansprechpartnerin der Gruppe. Sie ist selbst an MS erkrankt. Frau Nickels wird uns über das Krankheitsbild und das Angebot der Selbsthilfegruppe Prüm sowie der Deutschen Multiple Sklerose Gesellschaft informieren. Vor allem aber wird sie über ihre ganz persönlichen Erfahrungen im Umgang mit der Krankheit berichten und sich hierüber gerne mit Ihnen austauschen und Ihre Fragen beantworten.
Die Veranstaltung ist offen für Jedermann - besonders auch für rechtliche Betreuer und Bevollmächtigte.
Veranstalter: SKFM Prüm und VHS Prüm.
Montag, 24.02.2025, 16:00 Uhr, Prüm, Konvikt, Aula im Erdgeschoss
Keine Anmeldung erforderlich
10606-1.25 Coach dich selbst
Ausnehmend praktisch: An sechs Abenden lernen die Teilnehmer die aus Erfahrung besten Selbsthilfe-Methoden kennen, um Stress zu begegnen, den Alltag genauso zu meistern wie anstrengende Zeiten und um mehr von sich und seinen Fähigkeiten zu wissen. Übung macht bekanntlich den Meister, in diesem Fall stehen Klopftechniken, Akupressur, Mentaltechniken, Achtsamkeitsübungen und Aromatherapie auf dem Lehrplan.
Leitung: Martina Schneider
6x Mi von 17:00 - 18:00 Uhr ab dem 26.02.2025
Wo? Konvikt, Kalvarienbergstraße 1, 54595 Prüm, Raum 211
Kursgebühr: 28,00 €
10900-1.25 Sütterlin Kurs
Erwecke die Sütterlin Schrift wieder zum Leben. Lerne, sie fließend zu schreiben und entdecke spannende Einblicke in alte Zeiten durch das Lesen längst verstaubter Briefe. Lasst uns gemeinsam die Geschichten, die unsere Vorfahren einst erzählten, erkunden.
Leitung: Johanna Katharina Eisheuer
11x Sa von 15:00 - 16:30 Uhr ab dem 08.03.2025
Wo? Konvikt, Kalvarienbergstraße 1, 54595 Prüm, Raum 213
Kursgebühr: 77,00 €
20705-1.25 Wecke den Künstler in Dir - Leinwandbilder modern, trendy und künstlerisch gestalten
Sie erlernen verschiedene Techniken und erfahren Grundkenntnisse der Farbtheorie und Gestaltung sowie Kenntnisse über das abstrakte oder auch realistische Malen. Lassen Sie sich von Vorlagen und Büchern inspirieren oder bringen Sie eigene Ideen und Vorlagen mit. Ob moderne Malerei, Landschaft, Blumen, Phantasiebilder, etc. Ihnen bietet sich eine sehr große Bandbreite an Ausdrucksmöglichkeiten. Ihrer Kreativität sind sozusagen keine Grenzen gesetzt.
Es werden keine Vorkenntnisse benötigt. Der Kurs richtet sich an Anfänger und Fortgeschrittene.
Kinder unter 9 Jahren können in Begleitung eines Erwachsenen teilnehmen.
Leitung: Gabi Peters
1x Sa von 10:00 - 17:00 Uhr ab dem 22.03.2025
Wo? Konvikt, Kalvarienbergstraße 1, 54595 Prüm, Raum 26, Untergeschoss
Kursgebühr: 33,00 € zzgl. Material
Leinwände (80x80cm, 50x50cm, 30x30cm, 20x20cm) können von der Kursleiterin erworben werden.
30109-3.25 Hatha Yoga
Yoga heißt vereinen.
Wir vereinen unseren Körper, unsere Seele und unseren Geist.
Mit Hilfe von bewussten achtsamen Atemübungen, Körperbewegungen und der Stille der Meditation üben wir uns in die Achtsamkeit hinein.
Durch das Erlernen bestimmter Atemtechniken lernen wir uns wieder selber hören und können dem Rausch des Lebens wieder zuhören.
Dank der Körperbewegungen lernen wir die Grenzen des Körpers besser kennen und somit auch die Baustellen, an denen wir ‚arbeiten‘ dürfen.
Dank der Stille und der Meditation lernen wir uns besser verstehen.
Wir verbinden Achtsamkeit mit körperlicher Bewegung, verbinden Ruhe mit Kraft. Wir üben stets, damit wir unser Lächeln nach außen verbreiten können.
Dieser Kurs ist für Schwangere nicht geeignet. Wir empfehlen ein spezielles Schwangerschaftsyoga anstatt unserer regulären Yogakurse.
Bei körperlichen Einschränkungen bitten wir im Sinne Ihrer Gesundheit um vorherige Rücksprache mit einem Arzt und der Kursleitung.
Leitung: Björn Balter
10x Di von 10:00 - 11:30 Uhr ab dem 25.03.2025
Wo? Konvikt, Kalvarienbergstraße 1, 54595 Prüm, Raum 207, Bewegungsraum
Kursgebühr: 70,00 €
30117-1.25 Qi Gong
Stärke deinen Körper mit den sanften Qi Gong-Übungen des Wu Taiji Chuan. Spüre, wie fließende Bewegungen Spannungen lösen und dir die Remobilisierung deiner Wirbelsäule und deiner Gelenke ein neues Lebensgefühl schenken.
Leitung: Johanna Katharina Eisheuer
11x Sa von 11:30 - 13:00 Uhr ab dem 08.03.2025
Wo? Konvikt, Kalvarienbergstraße 1, 54595 Prüm, Raum 207, Bewegungsraum
Kursgebühr: 77,00 €
30214-1.25 Fitness für Männer und Frauen (in Pronsfeld)
Das Bewegungsprogramm für Männer und Frauen nach ausgewählter Musik bringt den Kreislauf in Schwung, kräftigt und dehnt die Muskulatur, optimiert die Beweglichkeit und schult die Körperwahrnehmung. Ziel des Kurses ist ein gesundes Wohlbefinden.
Leitung: Katja Knauf
10x Do von 19:00 - 20:00 Uhr ab dem 13.03.2025
Wo? Grundschule St. Remigius, Schulstraße 6, 54597 Pronsfeld, Turnhalle
Kursgebühr: 40,00 €
30214-2.25 Fitness für Männer und Frauen (in Pronsfeld)
Das Bewegungsprogramm für Männer und Frauen nach ausgewählter Musik bringt den Kreislauf in Schwung, kräftigt und dehnt die Muskulatur, optimiert die Beweglichkeit und schult die Körperwahrnehmung. Ziel des Kurses ist ein gesundes Wohlbefinden.
Leitung: Katja Knauf
10x Do von 20:00 - 21:00 Uhr ab dem 13.03.2025
Wo? Grundschule St. Remigius, Schulstraße 6, 54597 Pronsfeld, Turnhalle
Kursgebühr: 40,00 €
30218-1.25 Wirbelsäulengymnastik
Stärke die Stabilität deines gesamten Körpers und verbessere deine Haltung mit gezielten Übungen für Rücken und Rumpf. Dieser Kurs hilft dir, Rückenschmerzen vorzubeugen und sorgt für mehr Gleichgewicht für Körper und Geist.
Leitung: Johanna Katharina Eisheuer
11x Sa von 10:00 - 11:30 Uhr ab dem 08.03.2025
Wo? Konvikt, Kalvarienbergstraße 1, 54595 Prüm, Raum 207, Bewegungsraum
Kursgebühr: 77,00 €
30220-1.25 Faszientraining
Verbessere deine Beweglichkeit und Stabilität mit gezielten Übungen für deine Faszien und löse so Verspannungen im gesamten Körper. Dieses Training schenkt dir Elastizität und Wohlbefinden – perfekt für alle, die sich geschmeidiger und entspannter fühlen wollen.
Leitung: Johanna Katharina Eisheuer
11x Sa von 13:00 - 14:30 Uhr ab dem 08.03.2025
Wo? Konvikt, Kalvarienbergstraße 1, 54595 Prüm, Raum 207, Bewegungsraum
Kursgebühr: 77,00 €
30241-1.25 Eltern-Kind-Turnen mit psychomotorischen Grundelementen
Kurs für zwei- und dreijährige Kinder mit jeweils einer Begleitperson
Kinder brauchen und lieben Bewegung. Sie sind neugierig darauf, sich und ihren Körper in verschiedenen Bewegungsmustern auszuprobieren. Mit Unterstützung der Begleitperson können die Kinder spielerisch neue Bewegungserfahrungen sammeln. Sie lernen sich und ihren Körper wahrzunehmen, wodurch sie diesen besser einschätzen und das Selbstbewusstsein stärken können. Zudem werden erste Sozialkompetenzen wie z. B. das Verhalten in einer Gruppe, Regelakzeptanz und Kontaktfreude zu anderen Kindern erlernt. Ziel des Kurses ist mit Spaß und Einbezug von verschiedenen Geräten und Materialien, die Freude an Bewegung zu steigern.
Leitung: Louisa Moecke
10x Mi von 16:00 - 17:00 Uhr ab dem 12.03.2025
Wo? Bertrada Grundschule, Kalvarienbergstraße 25, 54595 Prüm, Turnhalle
Kursgebühr: 47,00 €
30246-1.25 Kinderturnen mit psychomotorischen Grundelementen
Kurs für vier- und fünfjährige Kinder
Durch erlebnisreiche Turnstunden wird der natürliche Bewegungsdrang der Kinder gefördert.
Dabei werden die Kinder angeleitet und ermutigt eigenständig Bewegungserfahrungen zu erproben.
Mit verschiedenen Bewegungsangeboten (teilweise auch themenbezogen) mit und ohne Gerät werden die visuelle Wahrnehmung, die Koordination und das Gleichgewicht geschult. Im Erleben mit der Gruppe werden den Kindern soziale Kompetenzen wie Offenheit, Hilfsbereitschaft, Regeltoleranz und Erkennen der eigenen Grenzen nähergebracht.
Ziel ist die Weiterentwicklung der motorischen Fähigkeiten und der Spaß in der Gruppe.
Leitung: Louisa Moecke
10x Mi von 17:00 - 18:00 Uhr ab dem 12.03.2025
Wo? Bertrada Grundschule, Kalvarienbergstraße 25, 54595 Prüm, Turnhalle
Kursgebühr: 47,00 €
30300-1 Vortrag- Gut leben mit Fibromyalgie
Fibromyalgie ist weit mehr als eine chronische, generalisierte Schmerzerkrankung. Man schätzt, dass drei bis fünf Prozent der Bevölkerung von Fibromyalgie betroffen sind und dennoch besteht – auch bei Betroffenen – große Unwissenheit und ein immenser Informationsbedarf. Das Leitsymptom der Fibromyalgie ist der Dauerschmerz. Weitere Hauptsymptome wie die Fatigue, die Hochsensibilität und die kognitiven Einschränkungen belasten das Leben von Betroffenen erheblich.
Fibromyalgie ist eine schwer nachweisbare, komplexe Erkrankung. Jahrelanges Ärztehopping sowie Unverständnis der Mitmenschen und vieler Ärzte führen oft zu Depressionen, Verlust von sozialen Kontakten und beruflichen Perspektiven.
Im interaktiven Vortrag mit Betroffenen und Interessierten gibt es neben dem Austausch Informationen zum Fibromyalgie-Syndrom; Informationen zu Therapieansätzen und zu Wegen und Möglichkeiten, mit Fibromyalgie gut und versöhnt zu leben.
Eine vorherige Anmeldung ist erforderlich!
Leitung: Cornelia Bloss
1x Mi von 18:00 - 20:00 Uhr ab dem 09.04.2025
Wo? Konvikt, Kalvarienbergstraße 1, 54595 Prüm, Raum 209a
Kursgebühr: 7,00 €
50101-1.25 Computer kompakt
Sie sind Neueinsteiger oder Wiedereinsteiger und wollen Grundfertigkeiten am PC in einem kompakten Kurs erlernen. Dieser Anfängerkurs vermittelt an drei Tagen Grundlagen und Fertigkeiten am Computer. Steigen Sie ein in die große Welt der Computerei.
Die Themen: Grundlagen in Word, Grundlagen in Excel, Internet-Surfen und E-Mails, Fotos übertragen/speichern und einfache Bearbeitung.
Leitung: Harald Palms
3x Do, Fr, Sa von 09:00 - 15:30 Uhr ab dem 06.03.2025
Wo? Konvikt, Kalvarienbergstraße 1, 54595 Prüm, Raum 210, Computerraum, 1. OG
Kursgebühr: 120,00 €
50135-1.25 Einführung in MS Excel und MS Word
Teilnahmevoraussetzung: PC-Grundkenntnisse.
Den Teilnehmer/innen werden Kenntnisse über die Leistungsfähigkeit, Einsatzmöglichkeiten und Grundfunktionen eines typischen Textverarbeitungs- sowie Tabellenkalkulationsprogramms vermittelt und erläutert. Erfahren Sie, welche Möglichkeiten zur Verknüpfung / zum Datenaustausch beider Programme möglich sind.
MS Word: Texte werden formatiert und gespeichert, Tabellen und Serienbriefe erstellt.
MS Excel: Kalkulationstabellen werden erstellt und formatiert, ausgewählte Daten werden in Diagrammen anschaulich dargestellt.
Leitung: Kerstin Ewertz
10x Mi von 18:30 - 21:30 Uhr ab dem 12.03.2025
Wo? Konvikt, Kalvarienbergstraße 1, 54595 Prüm, Raum 210, Computerraum, 1. OG
Kursgebühr: 240,00 €
50137-1.25 Datenverwaltung mit MS-Access
In vielen Arbeitsbereichen sind Datenbanken ständige Begleiter bei der Bewältigung der täglichen Arbeit. Lernen Sie ein Datenbanksystem zu verstehen und zu nutzen. Lerninhalte: Tabellen mit Datenfeldern anlegen, Daten erfassen, ändern, löschen, Daten auswerten, Eingabeformulare erstellen, Datenlisten drucken und vieles mehr.
Der Kurs richtet sich an jeden, der Microsoft Access erlernen möchte. Kenntnisse von Access werden nicht vorausgesetzt, jedoch Grundfertigkeiten im Umgang mit einem Computer.
Leitung: Harald Palms
5x Mi von 18:00 - 21:00 Uhr ab dem 12.03.2025
Wo? Konvikt, Kalvarienbergstraße 1, 54595 Prüm, Raum 210, Computerraum, 1. OG
Kursgebühr: 120,00 €
Weitere Infos und Anmeldung bei der vhs-Geschäftsstelle
sowie unter www.vhs-pruem.de.