Aktionstag Seniorengesundheit – 3 Angebote an einem Tag
Bewegen, vorsorgen, gesund genießen:
Die Beratungs- und Koordinierungsstelle lädt am Dienstag, 8. September 2026, zu einem abwechslungsreichen Aktionstag rund um die Gesundheit im Alter nach Waldrach ein. Als Seniorenbeauftragte der Verbandsgemeinde Ruwer möchte ich gerne auf dieses vielseitige und kostenfreie Angebot aufmerksam machen. Die drei Veranstaltungen finden an unterschiedlichen Orten statt und können unabhängig voneinander besucht werden.
1 | 10.00–12.00 Uhr
Bewegung, Achtsamkeit und Fitness
Ort: Dr.-Hammes-Park Waldrach / Familienzentrum Waldrach
Den Auftakt macht Daniel Klein, ausgebildeter Reha-Trainer. Von 10.00 bis 11.00 Uhr stehen aktivierende Achtsamkeitsübungen im Dr.-Hammes-Park auf dem Programm. Kleine Atem- und Entspannungsübungen sowie Bewegungsimpulse zeigen, wie sich auch im Alltag kleine Auszeiten schaffen lassen.
Ab 11.00 Uhr geht es im Familienzentrum mit einem Bewegungstraining weiter. Koordination, Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer stehen dabei im Mittelpunkt. Die Übungen sind auch für Menschen mit Vorerfahrung geeignet, die ihre körperliche Fitness erhalten oder verbessern möchten.
Informationen beim Übungsleiter unter Tel. Nr. 01514 0031 580
Bei schlechtem Wetter findet auch die erste Einheit im Familienzentrum statt.
2 | 13.00–14.00 Uhr
Sinnvolle Impfungen im Alter
Ort: Öffentliches Bistro des Arte-Care Pflegezentrums Waldrach
Welche Impfungen sind im höheren Lebensalter empfehlenswert? Warum sind Auffrischungsimpfungen wichtig und was sollte man zu Grippe, COVID-19, Pneumokokken, Gürtelrose oder RSV wissen?
Diese und weitere Fragen beantwortet Frau Dr. Schmitt, Praxis Hagenburger/Kühn, bei einem After-Lunch-Talk. Auch Angehörige und alle Interessierten sind herzlich willkommen. Wer möchte, kann den Vortrag mit einem kostenpflichtigen Mittagessen verbinden. Vorbestellung bis drei Werktage vor der Veranstaltung bei Arte-Care unter Tel. 06500/65540.
3 | 14.30–17.00 Uhr
Gesund genießen mit der Senioren-Ernährungsbox
Ort: Familienzentrum Waldrach
Zum Abschluss dreht sich alles um ausgewogene Ernährung und Genuss im Alter. Frau Hitscher vom Fachzentrum für Ernährung stellt die Senioren-Ernährungsbox vor und gibt praktische Tipps und Anregungen für den Alltag.
Gemeinsame Aktivitäten und Spiele laden zum Mitmachen ein. Gleichzeitig bleibt ausreichend Gelegenheit für Fragen und zum Austausch. Der Workshop richtet sich insbesondere an Aktive in der Seniorenarbeit sowie an alle, die sich für Ernährungsbildung im Seniorenbereich interessieren.
Informationen unter 06531 956437
Alle Angebote sind kostenfrei und können einzeln besucht werden. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.