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Et Bletchen "Zwischen Kyll und Römermauer"
Ausgabe 16/2021
Volkshochschule der Verbandsgemeinde Speicher
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Outdoor-Fitnesstraining

Wir glauben, dass jeder mit effektivem Fitnesstraining in der frischen Luft mit netten Trainingspartnern und einem guten Coach, seine Lebensqualität mit Leichtigkeit und Freude steigern kann. Durch die Kombination von Lauf- und Krafttraining steigt der Kalorienverbrauch und man schlägt gleich zwei Fliegen mit einer Klappe. Die Muskeln wachsen und die Kondition steigt.

Wenn du

  • endlich Spaß beim Fitnesstraining haben willst
  • effektiv trainieren und fit(ter) werden willst
  • mit einer netten Gruppe trainieren willst
  • gern an der frischen Luft bist
  • ganz nebenbei noch dein Immunsystem stärken willst
  • gelassener mit Stress umgehen willst…

dann kannst du entsprechend deines persönlichen Levels mitmachen.

Treffpunkt mittwochs, 19.00 Uhr, Schulhof der Grundschule Speicher unter der Anleitung von Bettina Wilwers. Das Angebot wird fortlaufend stattfinden.

Bitte angemessene dem Wetter entsprechende Sportkleidung tragen. Bitte bringe zwei gefüllte PET-Flaschen als Gewichte mit (oder wenn vorhanden Hanteln).

Die Höchstteilnehmerzahl ist aufgrund der aktuellen Situation auf 10 Personen begrenzt. Die Gebühr für dieses Outdoor-Training beträgt von 3.-Euro pro Training (45 min).

Eine Anmeldung per Email unter der Anschrift vhs@vg-speicher.de ist zwingend erforderlich. Da die Anzahl der Teilnehmer begrenzt ist, berücksichtigen wir die Anmeldungen nach Eingangsdatum der Email. Die Teilnahme wird durch eine Email bestätigt. Diese Bestätigungsemail gilt aus Zusage und berechtigt zur Teilnahme am Training. Somit besteht die Möglichkeit einer flexiblen Teilnahme.

Für jede Teilnahme ist eine separate Anmeldung erforderlich.