Bewegung und Entspannung mit Qigong

Übersetzt bedeutet Qigong die Arbeit mit der Lebensenergie, dem Qi. Ein Ziel dieser Übungsform ist, die Lebenskraft anzuregen, innere Ruhe zu erlangen, um selbstwirksam in Balance zu finden. Zu den Inhalten: Wir starten in jeder Kurseinheit mit Lockerungs- und Mobilisierungsübungen für die Gelenke und die Wirbelsäule. Es folgen Übungen aus dem stillen Qigong zur Zentrierung und Erdung, sowie Grundsequenzen aus dem bewegten Qigong der 15 Ausdrucksformen. Diese Übungen sind u.a. aus der Natur- und Tierbeobachtung heraus entstanden. Alles was Sie brauchen ist etwas Zeit und Freude zum Ausprobieren.

Mitzubringen sind lockere Kleidung, bequeme Schuhe, ein kleines Handtuch und Getränk.

Ort: Speicher, Plein-Wagner-Haus

Zeit: mittwochs 8.45 Uhr bis 9.45 Uhr

Beginn: 17. August 2022

Kursleiterin: Heidi Lieser,

Kosten: 30.-Euro (6 x)