Bewegung und Entspannung mit Qigong - Anfängerkurs
Im Fluss des Lebens, zu innerer Ruhe und Kraft finden. QIGONG ist ein ganzheitliches Bewegungs- und Entspannungstraining. Neben effektiven Dehnungen umfasst es fließende Bewegungsabläufe, im Einklang mit tiefen wohltuenden Atemzügen. Qigong hilft die Achtsamkeit für den Körper und den Geist zu stärken und hat eine harmonisierende Wirkung auf die Vitalkräfte des gesamten Organismus. Die Übungen können individuell angepasst werden, sind somit für jedes Alter leicht umsetzbar. Auch für Menschen mit körperlichen Einschränkungen.
Inhalte dieser Kurseinheit sind:
Kennenlernen einfacher Grundlagen des Qigong und der 5 Wandlungsphasen nach TCM
Praxis von Atem- und Achtsamkeitsübungen
Bewegte Qigong-Übungen aus den 15 Ausdrucksformen (Taiji-Qigong).
| Ort: | Jugend- und Vereinshaus Speicher, Katzstr. 1, 54662 Speicher, (Eingang Hinterhaus) |
| Zeit: | mittwochs 8.45 Uhr bis 9.45 Uhr |
| Beginn: | 16.11.2022 |
| Leitung: | Heidi Lieser, Raum für Begegnung und Stille, Alsdorf |
| Kosten: | 50,-- Euro (10 x) |
Bitte bequeme Kleidung tragen und Handtuch mitbringen.
Bitte für die Anmeldung die Online-Funktion auf der Homepage der Kreisvolkshochschule: kvhs-bitburg-pruem.de nutzen.