KEB Malborn
Katholische Erwachsenenbildung im Bistum Trier, Fachstelle Mittelmosel
Wegen eines geplanten Urlaubs des Kursleiters sind beide Kurse mit je 8 Übungstagen bis Mitte Oktober geplant. Die Folgekurse werden dann veröffentlicht und starten nach dem Urlaub.
Dienstagskurs ab 22.08.23
Kurs im Saal des Pfarrheims Malborn, jeweils 8 x abends von 18.30 bis 20.00 Uhr.
Die Anzahl der Kursteilnehmer/innen ist begrenzt auf 8 bis 12 Personen.
Mittwochskurs ab 23.08.23
Kurs im Saal des Pfarrheims Malborn, jeweils 8 x abends von 18.30 bis 20.00 Uhr.
Die Anzahl der Kursteilnehmer/innen ist begrenzt auf 8 bis 12 Personen.
Hier lernen Sie die Grundprinzipien des Hatha-Yoga kennen: Körperübungen und Körperhaltungen zur Dehnung, Kräftigung und für mehr Beweglichkeit; Körperwahrnehmung mit dem Atem zur Entspannung, Beruhigung des Geistes, Stärkung der Gesundheitskompetenzen für die stressreduzierte Gestaltung des Alltags. Bitte Gymnastikmatte und Decke mitbringen!
Kursleiter: Roland Freidhof, Malborn
Anmeldungen der Teilnehmerinnen und Teilnehmer der laufenden Kurse sind auch beim Kursleiter möglich. Die Teilnahmegebühr ist gestaffelt: bei 8 Teilnehmern 45,00 €, bei 9 bis 10 Teilnehmern 40,00 € und ab 11 Teilnehmer 35,00 €. Bei mehr als 12 Anmeldungen, wird eine Warteliste geführt.
Pilates für Senioren ab 23.08.23
Vormittagskurs im Pfarrsaal 10 x mittwochs von 10.00 bis 11.00 Uhr
An Tagen mit Nachmittagsveranstaltungen im Pfarrsaal, z.B. Seniorenkaffee, wird den Kursteilnehmerinnen mitgeteilt, ob Pilates an dem Tag ausfällt.
Sanfte Übungen im Sitzen und im Stehen mobilisieren die Gelenke und dehnen und kräftigen die Muskulatur. Die eigene Körperwahrnehmung und die Bewegungsqualität werden verbessert. Bitte bequeme, nicht einengende Kleidung und feste, flache Schuhe anziehen.
Kursleiterin: Claudia Berlt, Malborn
Die Teilnahmegebühr ist gestaffelt: 8 – 10 Teilnehmer 30,00 €, 11 – 13 Teilnehmer 25,00 € und 14 – 16 Teilnehmer 20,00 €
Anmeldungen für Pilates sind auch bei der Kursleiterin möglich, Telefon: 06504 / 954193
Anmeldungen bei Gabriele Neurohr, Hauptstraße 46a, 54426 Malborn, Telefon: 06504 1654, Mobil: 0175 1509109, E-Mail: Gabi.Neurohr@t-online.de