VHS Tawern

Sanfte Bewegung zur Stärkung d. Gesundheit 60+

Altersgerechte Taiji und Qigong-Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit und gezieltes Muskeltraining, um die knöcherne Struktur bis ins hohe Alter tragfähig zu halten und die Osteoporosegefahr zu vermindern. Sturz-Prophylaxe und Erhaltung der Leistungsfähigkeit des Bewegungsapparates, um Wirbelsäule und Gelenke zu stabilisieren.

Beginn: immer montags von 10:00 - 11:30 Uhr, sobald sich genügend Teilnehmer gefunden haben, 10 Termine 70 €

Ort: Bürgerhaus Tawern

Kursleiter: Thomas Giese zertif. Qigong- und Taiji-Lehrer

Neuer Hatha Yoga Kurs für Sportlerinnen und Sportler

In diesem Kurs wird Yoga für Sportlerinnen und Sportler angeboten. Besonders Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit sollen trainiert werden. Auch Faszientraining wird geübt und Entspannungstechniken werden erlernt.

Beginn: immer samstags von 15.30 bis 17.00 Uhr, sobald sich genügend Teilnehmer gefunden haben, 10 Termine 70 €

Ort: Turnhalle Tawern

Kursleiter: Andreas Wagner, zertif. Yoga-Lehrer

Anmeldung unter: vhs-tawern@kvhs-trier-saarburg.de oder 06501 15685