Selbstverteidigung für Mädchen, junge und junggebliebene Frauen; ab 14 Jahren

Der Selbstverteidigungskurs teilt sich in Selbstbehauptung (Konfliktvermeidung, Körpersprache, mentale Stärke) und praktische Selbstverteidigung (effektive und verhältnismäßige Techniken). Er lehrt, wie Sie Gefahren frühzeitig erkennen, Grenzen setzen und sich im Ernstfall körperlich zur Wehr setzen können.

Sie erlernen Grundlagen der Selbstverteidigung sowie effektive Abwehrtechniken gegen häufige Angriffsformen wie Griffe, Schläge und Würgeattacken.

Wiltingen Turnhalle, mittwochs ab dem 19.08.2026, 18:00 - 19:30 Uhr

10 Termine, Trainer für Kampfsport G. Kiebel, Kursgebühr 80,00 €

Anmeldung: VHS Wiltingen, Carolin Scherf,

E-Mail: VHS-Wiltingen@kvhs-trier-saarburg.de

Tel. 06501 18669 oder 0170 9022801