VHS neue Kurse

Neue Kurse

Sanfte Bewegung zur Stärkung der Gesundheit 60plus

Altersgerechte Taiji und Qigong-Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit und gezieltes Muskeltraining, um die knöcherne Struktur bis ins hohe Alter tragfähig zu halten und die Osteoporosegefahr zu vermindern. Sturz-Prophylaxe und Erhaltung der Leistungsfähigkeit des Bewegungsapparates, um Wirbelsäule und Gelenke zu stabilisieren. Verbesserung der Koordination und Kondition, mentale Entspannung und Steigerung der Lebensenergie und -freude.

6 Termine vom 04.09. bis 09.10.2023, montags 10:00 - 11:30 Uhr, 42,00 €, Bürgerhaus Tawern, Kursleiter Thomas Giese zertif. Qigong- und Taiji-Lehrer

Hatha Yoga I

Stressabbau durch Körperübungen und Atempraktiken, der Weg zu einem klaren Geist und einem kräftigen Körper. Yoga ist eine praktische Lebensphilosophie, die dich bewusster und gesünder leben lässt.

12 Termine vom 05.09. bis 19.12.2023 dienstags 16.10 bis 17.40 Uhr, 93,60 €, Bürgerhaus Tawern

Kursleiterin Barbara Simon-Borens zertif. Aya Yoga Lehrerin

Hatha Yoga II

12 Termine vom 05.09. bis 19.12.2023 dienstags 17.45 bis 19.15 Uhr, 93,60 €, Bürgerhaus Tawern

Kursleiterin Barbara Simon-Borens zertif. Aya Yoga Lehrerin

Hatha Yoga III

12 Termine vom 06.09. bis 13.12.2023 mittwochs 9.30 Uhr bis 11.00 Uhr, 93,60 €, Bürgerhaus Tawern

Kursleiterin Barbara Simon-Borens zertif. Aya Yoga Lehrerin

Hatha Yoga IV

6 Termine vom 07.09. bis 12.09.2023 donnerstags 19.30 bis 21.00 Uhr, 39,60 €, Raum über dem Kindergarten in Tawern

Kursleiter: Andreas Wagner zertif. Yoga Lehrer

Ausgleichsgymnastik 60+

Durch gezieltes Muskeltraining das Muskel-Skelett-System stärken.

6 Termine vom 05.09. bis 09.10.2023, montags 19.00 bis 20.00 Uhr, 24,80 €, Turnhalle Tawern, Kursleiterin: Inge Wilhelmi