VHS neue Kurse
Sanfte Bewegung zur Stärkung der Gesundheit 60plus
Altersgerechte Taiji und Qigong-Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit und gezieltes Muskeltraining, um die knöcherne Struktur bis ins hohe Alter tragfähig zu halten und die Osteoporosegefahr zu vermindern. Sturz-Prophylaxe und Erhaltung der Leistungsfähigkeit des Bewegungsapparates, um Wirbelsäule und Gelenke zu stabilisieren. Verbesserung der Koordination und Kondition, mentale Entspannung und Steigerung der Lebensenergie und -freude.
Beginn: Montag, 06.11.2023, 10:00 - 11:30 Uhr – 6 Termine à 90 Min.
Preis: 42,00 €
Ort: Bürgerhaus Tawern
Kursleiter: Thomas Giese, zertif. Qigong- und Taiji-Lehrer
Hatha Yoga IV für Anfänger und Fortgeschrittene
| Yoga bringt Geist und Seele in Einklang und Harmonie. | |
| - | die Grundstellungen des Yogas, mit vielfältigen Vorübungen, um das Gefühl für den eigenen Körper zu entwickeln |
| - | die Atemtechniken des Yoga werden geübt und somit soll die Atmung erfahren werden und die Möglichkeit der Atemlenkung |
| - | Körper und Atmung in der Bewegung und den Ruhephasen sollen bewusst verbunden werden, so dass der Geist und die Gedanken still werden |
Beginn: Donnerstag, 02.11.2023 20.00 Uhr – 8 Termine à 60 Min.
Preis: 37,20 €
Ort: Turnhalle Tawern, Wawerner Straße
Kursleiter: Andreas Wagner, zertif. Yoga Lehrer
Anmeldung und Infos: bei Ursula Clemens, Tel. 06501 15685, E-Mail: vhs-tawern@kvhs-trier-saarburg.de