Büro-Yoga am eigenen Schreibtisch - Online-Kurs

Stress im Alltag, Schonhaltungen am Schreibtisch und wenig Zeit für Bewegung – für viele Menschen sind das alltägliche Herausforderungen, die langfristig zu Verspannungen, Schmerzen und Erschöpfung führen können. Hier setzt das Online-Angebot „Büro-Yoga für Anfänger*innen und Fortgeschrittene“ der Kreisvolkshochschule Groß-Gerau (KVHS) an, das ab 22. Januar startet.

Der Kurs bietet eine halbe Stunde gezielte Entspannung und sanfte Bewegung, um den Körper zu mobilisieren und frische Energie für den Rest des Tages zu tanken. Praktischerweise können alle Übungen bequem im Sitzen und in Arbeitskleidung durchgeführt werden – ideal für die Mittagspause oder einen kurzen Break zwischendurch. Besonders angesprochen werden dabei der Brustkorb, die Wirbelsäule und die Hüftgelenke.

Das Beste daran: Der Kurs findet komplett online statt. Egal, ob zu Hause, im Büro oder unterwegs – die Teilnahme ist von jedem Ort mit Internetzugang möglich. So können Teilnehmende flexibel etwas für ihre Gesundheit tun, ohne zusätzlichen Stress durch Anfahrtswege.

Der Online-Kurs (ON30123) mit 10 Einheiten richtet sich sowohl an Yoga-Neulinge als auch an Personen mit Vorerfahrung und bietet eine willkommene Auszeit im hektischen Alltag. Ab 22. Januar findet er immer mittwochs von 11.30 bis 12 Uhr statt und endet am 26. März. Die Teilnahmegebühr beträgt 30 Euro.

Anmeldungen nimmt das Servicebüro der KVHS per E-Mail an info@kvhsgg.de oder telefonisch unter 06152 1870-0 entgegen. Eine Online-Anmeldung ist unter www.kvhsgg.de/gesundheit möglich.