SKV Nauheim e.V. - Neue Kurse bei der SKV Nauheim – Aktiv und gesund durchstarten nach den Osterferien
Die SKV Nauheim startet mit vier neuen Kursen.
Qigong – „Die 15 Ausdrucksformen des Taiji-Qigong“
In diesem Kurs werden Bewegungsabläufe nach Jiao Guorui vermittelt. Die Teilnehmenden lernen grundlegende Prinzipien des Qigong kennen, üben diese ein und vertiefen sie schrittweise. Dabei wechseln sich Übungen in Bewegung mit Phasen äußerer Ruhe ab. Der Kurs eignet sich sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Übende.
Termin: Montag, 13.04. – 22.06.2026, 18:30 – 20:00 Uhr
Full-Body-Workout
Ein hocheffektives Ganzkörpertraining, das alle großen Muskelgruppen – Beine, Gesäß, Rücken, Brust, Schultern und Bauch – anspricht. Ziel ist die Verbesserung von Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit in einer kompakten Trainingseinheit.
Termin: Mittwoch, 15.04. – 24.06.2026, 18:00 – 19:00 Uhr
Pilates
Das gelenkschonende und effektive Training stärkt gezielt die Tiefenmuskulatur. Durch kontrollierte Bewegungen, bewusste Atmung sowie Dehn- und Kräftigungsübungen werden Haltung und Körperbewusstsein nachhaltig verbessert. Regelmäßiges Training kann Rückenbeschwerden vorbeugen und das allgemeine Wohlbefinden steigern.
Termin: Mittwoch, 15.04. – 24.06.2026, 17:00 – 18:00 Uhr
Rücken aktiv für Männer
Ein ganzheitliches Präventionstraining zur gezielten Stärkung der Rückenmuskulatur. Der Kurs richtet sich an Männer jeden Alters – unabhängig vom Trainingsstand. Im Fokus stehen die Kräftigung der Rumpfmuskulatur, die Mobilisation der Wirbelsäule sowie die Verbesserung der Körperhaltung.
Termin: Montag, 20.04. – 22.06.2026, 11:15 – 12:15 Uhr
Anmeldung:
E-Mail: geschaeftsstelle@skvnauheim.de
Telefon: 06152 6383611 (montags von 17:30 – 19:30 Uhr)
Weitere Informationen: