Bewegte Entspannung: Gymnastik und Yoga kombiniert

Für alle, die viel sitzen, verspannt und nicht mehr so gelenkig sind, die gerne Sport machen möchten und einen sanften Einstieg suchen, ist der Kurs „Bewegte Entspannung“ genau der richtige.

Dieses Ganzkörpertraining setzt sich aus klassischer Gymnastik und Elementen aus dem Yoga zusammen. Hier werden Übungen zur Förderung der Balance mit Dehn-, Dreh-, Neige- und Streckübungen für alle Muskelgruppen vereint. Dabei werden die Übungen langsam und bewusst ausgeführt. Es geht außerdem um positive Körperwahrnehmung und Achtsamkeit.

In dem fünfteiligen Kurs, der am Mittwoch, dem 24. Juli starten und jeweils von 17.30 bis 18.30 Uhr im Bildungszentrum Wasserweg in Groß-Gerau stattfindet, sind noch Plätze verfügbar. Die Teilnahmegebühr beträgt 30 Euro. Anmeldungen nimmt das Servicebüro der KVHS entgegen und sind per Email (info@kvhsgg.de), telefonisch (06152 1870-0) oder über die Homepage möglich (www.kvhsgg.de/gesundheit).