Resilienz-Workshop: Herausforderungen gelassener begegnen

Nach dem ersten erfolgreichen Resilienz-Workshop für Erwachsene im Juni dieses Jahrs bietet die Kreisvolkshochschule Groß-Gerau (KVHS) erneut einen zweitägigen Kurs im Oktober an.

Pandemie, Ukraine-Krieg und als Folgen davon Inflation und Gaskrise, Zinserhöhungen und Lieferengpässe, Probleme am Arbeitsplatz und im Privatleben - die Liste wird immer länger, weshalb psychische Erkrankungen in Deutschland in den letzten Jahren kräftig zugenommen haben und inzwischen laut neuen Aussagen rund 18 Millionen Menschen davon betroffen sein sollen. Um den täglichen Herausforderungen achtsamer und gelassener begegnen zu können und möglichst gesund und stabil durch stressige Zeiten zu kommen, bietet die KVHS mit den ausgebildeten Resilienz-Trainerinnen Claudia Khan und Janine Weise den zweiten Resilienz-Workshop in Groß-Gerau an.

Zu Beginn des Workshops, im Torhaus des Schloss Dornbergs, machen sie deutlich, dass Resilienz erlern- und wie ein Muskel trainierbar ist. Gerade das sei bei den kleinen und großen Problemen, die einem täglich widerfahren und zu Stress führen können, wichtiger denn je, erklärt Dozentin Claudia Weise. Weiterhin beschreibt sie: „Letztlich erzeugt nicht eine Situation Stress, sondern die Bewertung dieser.“ So erfahren Teilnehmende neben der Theorie insbesondere auch durch praktische Übungen, wie sie die eigene Resilienz fördern können. Der Workshop mit der Kursnummer GG10709 findet am Samstag, dem 15. Oktober und 22. Oktober, jeweils von 9 bis 14 Uhr im Schloss Dornberg, Hauptstraße 1 in Groß-Gerau statt und kostet 135,00 Euro.

Die KVHS weist darauf hin, dass dieser Präventionskurs ausschließlich für psychisch stabile Menschen geeignet sind und keine Therapie ersetzen. Anmeldungen nimmt die KVHS per Telefon (06152 1870-0), E-Mail (info@kvhsgg.de) oder online (www.kvhsgg.de/gesellschaft) entgegen.