Sturzprophylaxe und Gymnastik im Sitzen

Die neuen Kurse der Kreisvolkshochschule Groß-Gerau (KVHS) „Sturzprophylaxe“ und „Gymnastik im Sitzen““ richten sich an alle Altersgruppen und bieten ein ganzheitliches Bewegungsprogramm, das auf sanfte Weise Mobilität, Kraft und Koordination fördert.

Bei der „Sturzprophylaxe“ stehen die Verbesserung der Kraft, Balance, Koordination und Flexibilität im Fokus, um Standfestigkeit und Mobilität zu steigern. Durch gezieltes Training werden Muskeln gestärkt, Reaktionsfähigkeit geschult und die Körperwahrnehmung verbessert. Durch diesen Kurs soll nicht nur das Risiko für Stürze reduziert werden, sondern helfen, sich fitter, beweglicher und sicherer auf den Beinen fühlen. Der siebenteilige Kurs findet ab Dienstag, dem 5. November, jeweils von 9 bis 10.15 Uhr, im Bildungszentrum Wasserweg in Groß-Gerau statt. Die Teilnahmegebühr beträgt 52,50 Euro.

Ebenfalls am 5. November startet im Bildungszentrum Wasserweg der Kurs „Gymnastik im Sitzen“. An sieben Terminen bietet der Kurs, jeweils von 10.30 bis 11.45 Uhr, eine sanfte und effektive Möglichkeit, die körperliche Fitness zu verbessern und die Beweglichkeit zu steigern, ohne dabei aufstehen zu müssen. Durch gezielte Übungen werden Muskeln gestärkt, die Haltung verbessert und etwaige Verspannungen gelöst. Sitzgymnastik ist ideal für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels, die ihre Gesundheit und Mobilität auf schonende Weise fördern möchten. Die Teilnahme am Kurs kostet 52,50 Euro.

Weitere Infos zu den Kursen sind auf der Homepage www.kvhsgg.de/gesundheit zu finden. Anmeldungen erfolgen über das Servicebüro der KVHS per Telefon 06152 1870-0, per E-Mail an info@kvhsgg.de oder auch über die Webseite.