Fitness fürs Gehirn
Dorothee Herberich (rechts) verabschiedet Gedächtnistrainerin Ellen Glenz mit einem Blumengruß in die Winterpause
Die Gruppe freut sich schon auf die neue Runde im Frühjahr.
Das Gedächtnistraining bei Ellen Glenz ist nicht nur hilfreich, sondern macht den Teilnehmenden auch sichtlich Spaß.
Gedächtnistrainerin Ellen Glenz wird mit Blumen in die Winterpause verabschiedet
Das Gedächtnistraining im Seniorenberatungs- und Hilfezentrum Haus unter der Linde geht in die Winterpause. Passend zur vorweihnachtlichen Zeit saß die Gruppe bei Plätzchen und Kaffee gemütlich zusammen. Auf die bewährten Übungen wurde dabei natürlich nicht verzichtet.
Kursleiterin Ellen Glenz durfte sich über einen großen hübschen Blumenstrauß freuen, mit dem sich Dorothee Herberich für zehn spannende Stunden des Herbstsemesters im Namen der Teilnehmenden bedankte. „Wir finden uns hier gerne zusammen. Das Gedächtnistraining bereitet uns großen Spaß“, fand sie anerkennende Worte für die Seminarleiterin. Die Gruppe sei jetzt schon gespannt, wann im Frühjahr die neue Runde startet. Die Termine sind noch offen.
Vorbeugen und nachsorgen
Glenz freute sich sehr über den blumigen Gruß. Sie besitzt seit 2009 das Zertifikat des Bundesverbandes für Gedächtnistraining, das im Rhythmus von zwei Jahren mit einer Fortbildung bestätigt werden muss.
Ganzheitliches Gedächtnistraining dient nachweislich der Prävention bei Alzheimer und Demenz. Es wirkt sich außerdem positiv auf das Gedächtnis nach Operationen beziehungsweise Chemotherapien aus.
Weitere Teilnehmende willkommen
In Raunheim gibt Ellen Glenz bereits seit 2017 einen Kurs im Frühjahr und einen im Herbst mit jeweils 10 Kurseinheiten. „Mit der Generation Ü50 mache ich am liebsten Gedächtnistraining“, stellte sie fest. Denn diese Altersgruppe spiegle während der Kurse Lebensfreude wider, kommuniziere untereinander und freue sich über soziale Kontakte.
In Raunheim arbeitet sie inzwischen mit einem gewachsenen Kreis zusammen, der sich jedoch jederzeit über neue Mitglieder freut. Im Durchschnitt beteiligen sich zehn Personen an den Kursen.
„Die Männerquote könnte höher sein“, meinte Glenz schmunzelnd. Aktuell beteiligen sich zwei Männer an dem Gedächtnistraining. Es gibt übrigens weder nach unten noch nach oben eine Altersgrenze.
Geistiges Fitnesstraining mit Spaß
Die Übungen des ganzheitlichen Gedächtnistrainings bestehen aus insgesamt zwölf Trainingszielen und fördern unter anderem Konzentration, Merkfähigkeit, Kreativität, Wortfindung, Bewegungsübungen zur Reaktion und Koordination sowie logisches Denken. „Wichtig ist, dass wir immer Spaß dabei haben“, unterstrich Glenz.
Tipps für zuhause hat sie auch: Den Einkaufszettel schreiben, mitnehmen und erst an der Kasse drauf schauen. Parallel dazu eventuell einen Tanzkurs besuchen, eine neue Sprache oder ein Instrument erlernen.