Selbstverteidigung und Selbstbehauptung für Mädchen und Frauen

Selbstverteidigungsverein Rüsselsheim gibt Einblick

Am Sonntag, 29. September, fanden 25 interessierte Frauen nachmittags den Weg in den Raunheimer Bürgersaal, um sich dem Thema Frauenselbstverteidigung zu widmen. Der Selbstverteidigungsverein Rüsselsheim e.V. hatte zu der Infoveranstaltung geladen.

Der seit 31 Jahren bestehende Verein wurde von Beate Berghausen vertreten, die einen spannenden Einblick in die Vereinsarbeit gab und viele interessante Inhalte präsentierte. Der Selbstverteidigungsverein hat es sich zur Aufgabe gemacht, Frauen und Mädchen ab 8 Jahren in den Bereichen Selbstverteidigung und Selbstbehauptung zu unterstützen. Selbstverteidigung – das heisst Abwehr und Gegenwehr – und Selbstbehauptung – dazu zählen Körpersprache, Mut und Eigenbild – bilden auch die beiden Säulen der Trainingsinhalte. Berghausen zeigte am Beispiel eines einjährigen Selbstverteidigungskurses die Vereinsarbeit auf.

Im Bürgersaal konnten sich die Anwesenden selbst ausprobieren und üben, wie man sich am besten und effektivsten Raum in engen Situationen verschafft und erfuhren, wie man mit einem beherzten Tritt gegen das Schienbein einen Angreifer oft besser abwehren kann als mit dem landläufig präferierten Tritt ins Gemächt. Auch die Krallenhand ins Gesicht wurde gezeigt: Die Augen des Angreifers werden ihn zumindest soweit beschäftigen, als dass sie die Flucht ermöglichen.

Mehrfach betonte die Kursleiterin, dass es im ersten Schritt nicht darum ginge, komplizierte Techniken zu erlernen, sondern intuitiv zu handeln. Auch das Pfefferspray, das erst in den Untiefen der Handtasche zu suchen sei, komme im Ernstfall zu spät zum Einsatz. Wichtig ist dabei auch: Zur Legitimation solch körperlicher Einsätze gegen einen anderen Menschen muss der Notwehr-Paragraph erfüllt sein – ein unmittelbarer Angriff muss also bevorstehen.

Gerade in Richtung der zahlreichen anwesenden Seniorinnen ging die Empfehlung, immer zu versuchen, sich mit ihrer Stimme – laut rufen, konkret Menschen um Hilfe bitten oder die Polizei anrufen lassen – aus einer Situation zu befreien. Mit der Aussage „Angst lähmt, Wut macht aggressiv“ und dem dringenden Appell, sich immer zu wehren, da 95 % aller Angriffe abgewehrt werden können, beendete Beate Berghausen ihren lebendigen, bereichernden Vortrag.

Zwei Teilnehmerinnen waren derart inspiriert, dass sie am darauffolgenden Freitag direkt zum Training gehen wollten.

Trainingszeiten sind immer freitags:

Trainingsort ist die Sporthalle der Schillerschule in Rüsselsheim. Der Monatsbeitrag beträgt nur 4 Euro.

Kontakt

selbstverteidigungsverein@web.de

Telefon Beate Berghausen: 0163 65 43 987

www.selbstverteidigungsverein.de