Sportverein 1919 Ruschberg e.V.

Am 21. & 22.08.2026 konnte der Sportverein Ruschberg einen Selbstbehauptungskurs für Mädchen anbieten. Der Kurs konnte dank Förderung des Nationalparklandkreis Birkenfeld und der Bürkle Stiftung Kirn für eine geringe Gebühr angeboten werden.

Alexandra Böning leitete den Kurs, unterstützt durch den SV.

Die 12 Mädchen im Alter von 7 und 8 Jahren durften in einer kindgerechten Atmosphäre lernen, sich selbst wahrzunehmen und ihre Grenzen zu erkennen. Durch Spiele, Geschichten und praktische Übungen konnten sie sich ausprobieren und erlebten Solidarität untereinander. Die Mädchen entwickelten ein Bewusstsein für ihre Gefühle und lernten, „Nein“ zu sagen, auch in Form von Körperhaltung und Mimik. Durch Atem- und Stimmübungen stärkten sie ihre Ausdruckskraft und erfuhren, wie sie sich Hilfe holen können. Zudem übten sie einfache Schlag- und Tritt-Techniken sowie Befreiungstechniken.

Am Ende des Kurses konnten sich alle Mädchen stolz beweisen, dass sie durch Konzentration, gebündelte Kraft und vor allem durch starken Willen in der Lage waren, ein Holzbrett mit dem Fuß durchzutreten.