KVHS Trier-Saarburg VHS Hermeskeil

St.-Josef-Str. 15 A (Am Donatusplatz) 54411 Hermeskeil

Anmeldung: kvhs.trier-saarburg.de od. hermeskeil@kvhs.trier-saarburg.de od. 06503 /8000034

PC - Internet – Zoom Neu!

Grundlegende PC/Laptop- und Internetkenntnisse werden für die Teilnahme an der digitalen Welt immer mehr von Bedeutung. Immer öfter heißt es in den Medien nähere Informationen erhalten Sie im Internet. Der Kurs befähigt die Teilnehmer:innen den PC oder Laptop so einzurichten und zu bedienen, dass der Umgang damit ein hilfreiches Arbeitsmittel wird. In kleinen Schritten erhält der Teilnehmende Informationen zum Bildschirm, der Mausbedienung, zum Thema WLAN, Ablagesystem von Text-, Bild- und Musikdateien, E-Mail schreiben usw. Bei ausreichender Zeit wird auch das Videokonferenzsystem Zoom angesprochen. Ziel wird sein, dass jeder Kursteilnehmende an einer gemeinsamen Konferenz von zu Hause aus per Zoom teilnehmen kann. Die Teilnehmer:innen benutzen im Kurs ihren eigenen Laptop mit dem Betriebssystem Windows 10 oder 11.

Di., 29.04.2025, 18:15 - 19:45 Uhr, 10 Termine

Hermeskeil, Geschwister-Scholl-Schule, BbS Computerraum

Günter Rex 69 € A501HE003

Golf – Platzreife - Neu!

Die Platzreife ist quasi ein „Führerschein“ um nach den Regeln des Deutschen Golf Verbandes auf allen öffentlichen Golfplätzen spielen zu können. Erleben Sie die Faszination dieses Sportes, derfür jedes Alter geeignet ist. Der Kurs besteht aus praktischen Übungen auf der Anlage (Driving-Range, Chip-Area, Puttingrün) sowie theoretischen Elementen, wie Golfregeln und Etikette auf dem Platz. Im Preis enthalten sind die Kursgebühr, die Ausrüstung und die Benutzung der Anlage.

Begrenzte Teilnehmer:innenzahl!

Sa., 10.05.2025, 13:00 - 15:30 Uhr, 7 Termine

Eisen, Golfplatz Bostalsee

Bitte mitbringen: Lockere Kleidung und bequeme Schuhe.

Christian Müller

125 € A302HE001

Gesundheit

Yoga für die Faszien

In diesem Kurs legen wir den Fokus auf die Faszien, ein Netz aus Bindegewebe. Die Faszien intensiv gedehnt, um Verklebungen zu lösen, den Körper beweglicher zu machen und Schmerzen zu reduzieren. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Di., 29.04.2025, 09.00 – 10.00 Uhr, 8 Termine Hermeskeil, VHS

Bitte mitbringen: Yogamatte, Decke, Kissen und 2 Tennisbälle.

Karola Matschke 60,00 € A301HE009

Neu! Yoga mit Klopfakupressur mit Hatha- und Kundalini-Elementen

Aktivierung und Harmonisierung der sieben Hauptenergiezentren (Chakren). Für Anfängerinnen und Fortgeschrittene jeder Altersgruppe. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Decke, Wasser, evtl. Kissen, Sitzkissen, Yogablock.

Di., 06.05.25 18:00 - 19:30 Uhr, 9 Termine, Hermeskeil, VHS,

Kathrin Zabbai 69,00 € A301HE004

Pilates

Ganzkörpertraining, das Kraft, Ausdauer und Koordination aufbaut. Mitbringen: weiche Gymnastikmatte (mind. 1,5 cm dick zur Gelenkschonung).

Do., 08.05.25, 20:00 - 21:00 Uhr, Hermeskeil, IGS 12 Termine,

Sarah Walther, 33 € A302HE013

Fit und beweglich werden

Schwerpunkt: Wirbelsäule, Nacken, Schulter und Training der stützenden Bauchmuskulatur mit Dehnübungen und Powertraining zur Aktivierung von Herz und Kreislauf für Anfangende und Fortgeschrittene. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, kl. Kissen, "Rutschsocken".

Di., 29.04.25, 18:00 - 19:00 Uhr, Hermeskeil, IGS, 10 Termine

Agnes Altenhofen, 44 € A302HE011

QiGong

Den Körper stärken mit den QiGong-Übungen des Wu Taiji Chuan. Fließende Bewegungen lösen Spannungen, re-mobilisieren den Körper und schenken ein neues Lebensgefühl.

Di., 29.04..2025, 19:15 - 20:45 Uhr, 9 Termine! Hermeskeil, IGS Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Hallenturnschuhe.

Katharina Eisheuer 59,70 € A301HE012

HIIT - Zirkeltraining für Anfänger und Fortgeschrittene

Der Kurs verspricht Kalorienverbrennung in kürzester Zeit. Die maximale Herzfrequenz wird erreicht und die VO2max (Sauerstoffaufnahme des Körpers) voll ausgeschöpft. Alle Muskelgruppen werden in kürzester Zeit an unterschiedlichen Stationen mittels eigener Körperkraft in einem Mehrsatztraining gefordert. Die Übungen dauern 20-30 Sekunden. Die Stunde beginnt mit einer Aufwärmphase (Joggen, Aerobic). Es folgt das Zirkeltraining mit Musik und eine Abwärmphase mit Dehnübungen.

Bitte mitbringen: Gute Laune, Handtuch, Getränk, Pulsuhr, wenn vorhanden.

Mo., 28.04.2025, 19:45 - 20:30 Uhr, 8 Termine

Hermeskeil, Integrierte Gesamtschule, Kleine Gymnastikhalle

Corinna Rausch 26,50 € A302HE007

Klopfakupressur (EFT) für Einsteiger:innen - Teil 2 - Workshop

Belastungs-Stress lösen und positive Zielvorstellungen festigen. EFT ist eine sehr wirksame, sanfte und ganzheitliche Klopfakupressur-Methode. Die Teilnehmenden lernen, ihre Belastungs-Themen zu lösen und sodann ihre positiven Zielvorstellungen zu festigen. Ausgewiesen als Selbsthilfetechnik werden am eigenen Körper insgesamt 14 Punkte je Körperhälfte stimuliert. Das lösende Klopfen fokussiert ein Problem, das füllende Klopfen nimmt Kurs auf das Wünschenswerte. Beiden EFT-Varianten ist dieser Workshop gewidmet. Dieses Kursangebot richtet sich an Menschen jeder Altersgruppe. Bitte mitbringen: Schreibblock, Stift und zum Trinken

Sa., 24.05.2025, 10:00 - 15:00 Uhr

Hermeskeil, VHS, St.-Josef-Straße 15a, Saal

Kathrin Zabbai 39 € A301HE015

Sprachen

Deutsch als Zweitsprache A1 mit wenigen Vorkenntnissen

Erlernen der Grundlagen der deutschen Sprache. Schwerpunkte sind Sprechen, Hörverstehen, Lesen, Grammatik und Grundwortschatz.

Mo., 29.04.25, 18:30 – 20:00 Uhr, (montags + mittwochs). 18 Termine,

Hermeskeil, Gymnasium,164,00 € A404HE002

Deutsch als Zweitsprache A2.2 mit Vorkenntnissen

Der Wortschatz wird erweitert, das freie Sprechen geübt und die Grammatik vertieft.

Di, 29.04.25, 18:30 – 20:00 Uhr, (dienstags + donnerstags). 17 Termine,

Hermeskeil, Gymnasium, 117 € A404HE004

Englisch am Donnerstag A2 mit Vorkenntnissen

Grundlagenkurs mit Schwerpunkt Kommunikation

Do., 08.05.25, 9:30 - 11:00 Uhr, 7 Termine Hermeskeil, VHS,

Teresa Chaveiro 50 € A406HE002

Englisch am Mittwoch B1

für Teilnehmer mit fundierten Grundkenntnissen. Das Berichten von Erfahrungen und Ereignissen und das Begründen von Ansichten werden u.a. eingeübt. Das freie Sprechen wird trainiert, Grammatikkenntnisse werden gefestigt und der Wortschatz

erweitert. Neue Teilnehmer:innen, die bereits entsprechende Englischkenntnisse besitzen, sind herzlich willkommen!

Mi., 30.04.2025, 19:00 - 20:30 Uhr, 9 Termine Hermeskeil, Gymnasium, Raum D 3.08

Teresa Chaveiro 56 € A406HE004

Französisch A1 mit ersten Vorkenntnissen

Anhand des Arbeitsbuches wird in die französische Sprache eingeführt und das sprachliche Rüstzeug für eine Reise oder auch einen kleinen Ausflug ins Nachbarland vermittelt.

Mi., 15.05.2025, 18:00 - 19:30 Uhr, 5 Termine Hermeskeil, VHS

Ute Horf A408HE002

Französisch A2 mit Vorkenntnissen

Anhand des Lehrwerks lernen Sie französischsprachige Länder und Leute kennen. Ihre Französischkenntnisse werden behutsam und kontinuierlich aufgebaut und wiederholt. Eine gute Grundlage für die Verständigung in vielen Situationen des Alltags.

Do., 16.05.2025, 18:00 - 19:30 Uhr, 5 Termine Hermeskeil, VHS

Ute Horf A408HE004

VHS: Joseph-Str. 15 A (Donatusplatz); IGS: Integrierte Gesamtschule Hermeskeil Schulstr. 48 Kl. Gymnastikhalle; BBS Geschwister-Scholl-Schule (Berufsschule) Borwiesenstraße 5