KVHS Trier-Saarburg VHS Hermeskeil

St.-Josef-Str. 15 A (Am Donatusplatz) 54411 Hermeskeil

Anmeldung: kvhs.trier-saarburg.de od. hermeskeil@kvhs.trier-saarburg.de od. 06503 /8000034

Autogenes Training nach Johannes H. Schultz

Das Autogene Training ist einfach zu erlernen und vielfältig anzuwenden. Geeignet für jeden Menschen. Das kann kleine und größere körperliche Beschwerden lindern, Stress auflösen, die Kreativität fördern und das Selbstvertrauen verbessern. Der Präventionskurs bezuschussungsfähig.

Mi., 03.09.2025, 19:00 - 20:30 Uhr, 8 Termine Hermeskeil, IGS, Kl. Gymnastikhalle

Gundula Spieler 64 € A301HE501

Rücken-Yoga mit EFT

Kräftigung des Rückens, Schmerzen werden gelindert und Muskulatur entspannt!

Ergänzt durch die Klopfakupressur-Technik EFT, die als Selbstanwendungs-Methode Schmerzbelastung und negativen Stress löst und Entspannung unterstützt. 14 Akupunktur-punkte werden je Körperhälfte stimuliert und somit Entspannung befördert.

Di., 02.09.2025, 18:00 - 19:30 Uhr, 6 Termine Hermeskeil, VHS, St.-Josef-Straße 15a

Kathrin Zabbai, EFT-Trainerin/Yogalehrerin/Pädagogin 43 € A301HE502

HathaYoga mit EFT - Der Mondgruß

Eine anspruchsvolle Yoga-Sequenz, die längerer Übung bedarf. Da Ruhe, Entspannung und Regeneration gefördert werden, ist er deshalb besonders am Abend geeignet. Ergänzt durch die Klopfakupressur- Technik EFT, Zielgruppe: Anfänger u. Fortgeschr., altersunabhängig.

Di., 02.09.2025, 20:00 - 21:30 Uhr, 6 Termine, Hermeskeil, IGS, Kleine Gymnastikhalle

Kathrin Zabbai, EFT-Trainerin/Yogalehrerin/Pädagogin 43 € A301HE503

Yoga für die Faszien

Die Faszien werden intensiv gedehnt, um Verklebungen zu lösen, den Körper beweglicher zu machen und Schmerzen zu reduzieren.

Di., 19.08.2025, 10:15 - 11:15 Uhr, 7 Termine Hermeskeil, VHS, St.-Josef-Straße 15a

Karola Matschke 41 € A301HE504

Die 8 Brokaten - Qigong für Anfänger:innen

QiGong ist ein Bereich der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Mit den Übungen verbessern sich Koordinations-, Konzentrations-, Dehn-, Bewegungs- und

Entspannungsfähigkeit. Das Herz-Kreislauf-System wird harmonisiert. Die Bewegungsabfolgen kräftigen den Körper, steigern die Konzentration sowie die Ruhe und Klarheit des Geistes. Der Kurs richtet sich an alle interessierten Erwachsenen ohne Vorkenntnisse. Der Präventionskurs ist bezuschussungsfähig.

Mo., 01.09.2025, 17:00 - 18:30 Uhr, 12 Termine Hermeskeil, VHS,

Angelika Kiebel 84 € A301HE508

Die Mitte stärken - Beckenboden + QiGong

Ein starker Beckenboden ist Grundlage eines stabilen Körpergefühls, einer guten Haltung und ist eine gute Sturzprohylaxe. Klassisches Bebo-Training mit den zentrierenden Übungen des Qigongs. Besonders für die Frau ab 5O!

Mo., 01.09.2025, 19:00 - 20:00 Uhr, 12 Termine Hermeskeil, Vhs, Saal

Ortrud Kleber 55 € A301HE509

Pilates

Pilates ist ein sanftes Ganzkörpertraining, das Kraft, Ausdauer und Koordination mit Dehnung und Atemtechnik verbindet.

Do., 21.08.2025, 20:00 - 21:00 Uhr, 8 Termine Hermeskeil, IGS, Kleine Gymnastikhalle

Sarah Walther, 38 € A302HE501

Fit und beweglich werden - Schwerpunkt Rücken

Übungen speziell im Wirbelsäulen- und Nacken-Schulterbereich, sowie gezieltes Training der stützenden Bauchmuskulatur. Bei Dehnübungen, Powertraining und Entspannung werden Herz und Kreislauf aktiviert.

Di., 16.09.2025, 18:00 - 19:00 Uhr, 11 Termine Hermeskeil, IGS, Kleine Gymnastikhalle

Agnes Altenhofen, Personenbez. Beraterin 57 € A302HE506

Deutsch als Zweitsprache A1 ohne Vorkenntnisse

Mo. / Mi., 01.09.2025 - 29.09.2025, 9:00 - 10:30 Uhr, 2x wöchentlich 9 Termine

Hermeskeil, VHS, St.-Josef-Straße 15, Unterrichtsraum

Helena Krame 64 € A404HE501

Deutsch als Zweitsprache A1 mit Vorkenntnissen

Mo., 25.08.2025, 17:30 - 19:00 Uhr, 2x wöchentlich 11 Termine

Hermeskeil, VHS, St.-Josef-Straße 15, Unterrichtsraum

Helena Krames 78 € A404HE503

Deutsch als Zweitsprache A2

Für Lernende mit guten Sprachkenntnissen. Die Teilnehmenden werden während des Kurses voraussichtlich die Stufe A2 abschließen.

Mo. + Mi., 25.08.2025 – 29.09.25, 19:00 – 20.30 Uhr, 2x wöchentlich, 11 Termine

Hermeskeil, Gymnasium, Raum D2.07

Helena Krames 78 € A404HE505

Helena Krames 99 € A404HE506

Englisch am Donnerstag A2

Ein Grundlagenwortschatz wird vorausgesetzt. Schwerpunkt liegt auf dem gesprochenen Wort. Grammatikkenntnisse werden gefestigt. Neue Teilnehmer:innen, die bereits entsprechende Englischkenntnisse besitzen, sind herzlich willkommen!

Do., 28.08.2025, 9:30 - 11:00 Uhr, 7 x H‘keil, VHS, N. N. 50 € A406HE501

Englisch am Mittwoch B1

Voraussetzung: fundierte Grundkenntnisse. Das Berichten von Ereignissen u. das Begründen von Ansichten werden u.a. eingeübt. Das freie Sprechen wird trainiert.

Mi., 27.08.2025, 19:00 - 20:30 Uhr, 7 x H‘keil, Gymn., N. N. 50 € A406HE503

Englisch am Mittwochmorgen B2

Schwerpunkt dieses Kurses bildet das freie Sprechen, das Lesen von Shortstorys u. das Analysieren der Texte. Neue Teilnehmende mit entsprechenden Kenntnissen, sind willkommen!

Mi., 27.08.2025, 9:30 - 11:00 Uhr, 5 Termine Hermeskeil, VHS, St.-Josef-Straße 15a,

Ute Horf 37 € A406HE505

Französisch A1 mit Vorkenntnissen

Einführung in die französische Sprache.

Mi., 20.08.2025, 18:00 - 19:30 Uhr, 6 Termine Hermeskeil, Volkshochschule

Ute Horf 44 € A408HE501

Französisch A2 mit Vorkenntnissen

Lernen Sie französischsprachige Länder u. Leute kennen. Ihre Französischkenntnisse werden behutsam u. kontinuierlich aufgebaut – Grundlage für die Verständigung in vielen Situationen des Alltags.

Do., 21.08.2025, 18:00 - 19:30 Uhr, 6 x, H‘keil, VHS, Ute Horf 44 € A408HE503

Italienisch für die Reise A1 ohne/mit wenigen Vorkenntnissen Neu!

Der nächste Urlaub kommt bestimmt. Dann können Sie in der Landessprache Ihren 'caffè' bestellen, 'il menù' lesen, einkaufen gehen und lernen die italienische Kultur kennen.

Mi., 03.09.2025, 18:00 - 19:30 Uhr, 6 Termine Hermeskeil, Gymnasium, Raum D 3.06

Heinrich Grzondziel 48 € A409HE501

Italienisch A1 mit Vorkenntnissen

Sie beherrschen bereits allererste Vokabeln. Nun lernen Sie die verschiedenen Unterkünfte kennen, sprechen über das Wetter, verstehen italienische Wegbeschreibungen u. lernen das italienische Gesundheitssystem kennen - Grundlagen für Small Talks.

Mi., 03.09.2025. 19:30 - 21:00 Uhr, 6 Termine Hermeskeil, Gymnasium, Raum D 3.06

Heinrich Grzondziel 48 € A409HE503

Spanisch für die Reise A1 ohne Vorkenntnisse

Allererste Schritte in der spanischen Sprache u. Kultur. Bestellen Sie Ihre Getränke u. Ihr Menü in Landessprache. Erlernen Sie die Zahlen, etc..

Di., 02.09.2025, 18:00 - 19:30 Uhr, 12 Termine Hermeskeil, Gymnasium, Raum D 3.08

Heinrich Grzondziel 96 € A422HE501

Spanisch für die Reise A1 mit Vorkenntnissen

Sie möchten Ihren Wortschatz erweitern und die spanische Kultur über die Sprache kennenlernen, dann sind Sie hier willkommen und unter Gleichgesinnten.

Di. 02.09.2025, 19:30 - 21:00 Uhr, 12 x Hermeskeil, Gymnasium, Raum D 3.08

Heinrich. Grzondziel