KVHS Trier-Saarburg VHS Hermeskeil

St.-Josef-Str. 15 A (Am Donatusplatz) 54411 Hermeskeil

Anmeldung unter: E-mail: hermeskeil@kvhs.trier-saarburg.de oder Telefon: 06503 /8000034 (AB) oder per Post: s.o. oder kvhs.trier-saarburg.de

Neu! Pilates

Pilates ist ein sanftes Ganzkörpertraining, das Kraft, Ausdauer und Koordination mit Dehnung und Atemtechnik verbindet. Der Kurs ist ein Einsteiger Kurs und somit für alle geeignet, die Pilates kennenlernen möchten und mehr Kraft und Beweglichkeit anstreben. Alles, was Sie dafür brauchen, sind bequeme Sportbekleidung und eine weiche Gymnastikmatte (mind. 1,5 cm dick), um die Gelenke zu schonen.

Do., 19.09.2024, 19:45 - 20:45 Uhr, 10 Termine

Hermeskeil, Integrierte Gesamtschule, Kleine Gymnastikhalle

Sarah Walther, 40 € Z302HE501

Neu! Ausdruckstanz zum Tagesausklang

Wir erforschen die Möglichkeiten und Qualitäten des Tanzes und vertiefen dabei Körperwahrnehmung, Achtsamkeit und Selbstreflexion. Es braucht keine Vorkenntnisse, um tänzerisch in Bewegung zu kommen und somit Blockaden und Stress zu lösen. Das Angebot stellt eine mögliche Ressource für den Alltag dar und ist damit nachhaltig angelegt.

Neuer Termin: Di., 24.09.2024, 20:00 - 21:30 Uhr, 8 Termine

Hermeskeil, Geschwister-Scholl-Schule, BbS neue Sporthalle

Joanna Navratil 74,70 € Z205HE501

Qigong

In dem Kurs wird die persönliche Widerstandsfähigkeit gestärkt. Durch harmonisches Dehnen und Strecken, rhythmisches Anspannen und Entspannen, gleichmäßiges Aus- und Einatmen, haben die Übungen des Ba Duan Jin [die 8 Brokaten] eine aufbauende und stärkende Wirkung. Die Bewegungsabfolgen kräftigen den Körper, steigern die Konzentration sowie die Ruhe und Klarheit des Geistes und wirken sich positiv auf das allgemeine Wohlbefinden aus. Der Kurs richtet sich an alle interessierten Erwachsenen ohne Vorkenntnisse.

Der Präventionskurs ist durch die Zentrale Prüfstelle Prävention nach §20 SGB V geprüft und mit dem Prüfsiegel "Deutscher Standard Prävention" zertifiziert und somit bezuschussungsfähig. Die Höhe des Zuschusses klären Sie bitte vor Kursbeginn mit Ihrer Krankenkasse.

Neuer Termin: Di., 29.10.2024, 19:30 – 21:00 Uhr, 8 x, H’keil IGS, Kl. Gymnastikhalle

Bitte mitbringen: Leichte Kleidung und bequeme Schuhe oder Socken.

Hans Georg Heinz, DQQG-Kursleiter 85,30 € Z301HE505

Yoga für die Faszien (neuer Kurs!)

In diesem Kurs legen wir den Fokus auf die Faszien, ein Netz aus Bindegewebe, das alle Knochen, Muskeln, Sehnen, Nerven und Organe umhüllt und den Körper stützt. Mehr noch als im klassischen Hatha-Yoga werden die Faszien intensiv gedehnt, um Verklebungen zu lösen, den Körper beweglicher zu machen und Schmerzen zu reduzieren. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Bitte mitbringen: Yogamatte, Decke, Kissen und 2 Tennisbälle.

Di., 01.10.2024, 10:15 - 11:15 Uhr, 9 Termine

Hermeskeil, VHS, St.-Josef-Straße 15a, Saal

Karola Matschke 40 € Z301HE502

Neu! Deutsch als Zweitsprache A1 ohne Vorkenntnisse

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer und Teilnehmerinnen, welche über keine deutschen Sprachkenntnisse verfügen. Lernziel ist der Erwerb einer elementaren Grundkompetenz in den Bereichen Hörverstehen, Kommunikation, Schreib- und Lesefertigkeit und Grammatik. Angestrebt wird das Erreichen der Stufe A1.

Di, 16.09.2024, 18:30 – 20:00 Uhr, 2x wöchentl. (di.+do.) 24 x Einstieg noch möglich!

Hermeskeil, Gymnasium 144 € Z404HE501

Deutsch als Zweitsprache A2

Dieser Kurs richtet sich an Lernende, die bereits über deutsche Sprachkenntnisse verfügen. Der Wortschatz wird erweitert, das freie Sprechen geübt und die Grammatik vertieft.

Di, 17.09.2024, 18:30 – 20:00 Uhr, 2x wöchentl. (di.+do.) 24 x Einstieg noch möglich!

Hermeskeil, Gymnasium 144 € Z404HE502

Englisch am Donnerstag A2

Ein Grundlagenwortschatz besteht bereits. Schwerpunkt liegt auf dem gesprochenen Wort. Grammatikkenntnisse werden gefestigt. Neue Teilnehmer: innen, die bereits entsprechende Englischkenntnisse besitzen, sind herzlich willkommen.

Do. 26.09.2024, 9:30 - 11:00 Uhr, 7 Termine, VHS

Teresa Chaveiro, 57,90 € Z406HE501

Englisch am Mittwoch B1

Die Teilnehmer:innen verfügen bereits über fundierte Grundkenntnisse und möchten diese ausbauen. Das Berichten von Erfahrungen und Ereignissen und das Begründen von Ansichten werden u.a. eingeübt. Das freie Sprechen wird trainiert, Grammatikkenntnisse werden gefestigt und der Wortschatz erweitert. Neue Teilnehmer:innen, die bereits entsprechende Englischkenntnisse besitzen, sind herzlich willkommen!

Mi., 28.08.2024, 19:00 - 20:30 Uhr, Einstieg noch möglich!

Hermeskeil, Gymnasium, Raum D 3.08

Teresa Chaveiro 74,40 € Z406HE502

Französisch A1 mit ersten Vorkenntnissen

Einführung in die französische Sprache und das sprachliche Rüstzeug für eine Reise oder auch einen kleinen Ausflug ins Nachbarland.

Arbeitsbuch: Rencontres en français A1 Französisch für Anfänger. Kurs- u. Übungsbuch mit Audios u. Videos Klett Verl. 248Seiten ISBN 978-3-12-529642-8

Mi., 25.09.24, 18:00 – 19:30 Uhr, 10 Hermeskeil, VHS, Ute Horf, 64,00 €

Italienisch für die Reise A1 mit ersten Vorkenntnissen

Der Kurs ist geeignet für Lernende mit ersten Italienischkenntnissen. Der Grundwortschatz wird erweitert, das freie Sprechen eingeübt.

Mi., 25.09.2024, 19:00 - 21:00 Uhr, 10 Hermeskeil, Gymnasium, Raum D 3.06

Heinrich Grzondziel 60 € Z409HE501

Spanisch für die Reise A1 mit wenigen Vorkenntnissen

Erste Schritte in der spanischen Sprache. Sie erlernen einen Grundwortschatz, der es Ihnen ermöglicht, sich in typischen Alltagssituationen im Hotel, im Restaurant, beim Einkaufen etc. zurechtzufinden.

Mo., 30.09.2024, 19:30 - 21:00 Uhr, 10 x. Gym., H. Grzondziel, 80 € Z422HE501

Abkürzungen:

VHS: Joseph-Str. 15 A (Donatusplatz); IGS: Integrierte Gesamtschule Hermeskeil Schulstr. 48; BBS Geschwister-Scholl-Schule (Berufsschule) Borwiesenstraße 5