Motto 2025 der Landeszentrale für Gesundheit „Dabei sein bewegt“

Zitat aus einem Fachartikel eines interdisziplinären Expertengremiums:

Diagnostik und Training von Kraft und Gleichgewicht zur Sturzprävention im Alter

Internationalen Angaben zufolge stürzen 30–60% aller selbstständig lebenden Menschen über 60 Jahre mindestens einmal im Laufe eines Jahres. Damit stellt die Sturzprävention eine bedeutsame Maßnahme für den Erhalt von Mobilität, Gesundheit, Autonomie und Lebensqualität im Alter dar.

Zitatende

Die Empfehlungen dieses Expertengremiums stammen bereits aus dem Jahr 2013 und haben Eingang in die Weiterbildungsmaßnahmen für Bewegungsbegleiter gefunden. Die Beschäftigung mit der Originalliteratur auf dem Gebiet Bewegungs- und Sportgerontologie bestätigt immer wieder, dass Kraft, Koordination und Gleichgewicht bis ins hohe Alter erhalten und verbessert werden können, wir müssen uns nur aus der Schonhaltung erheben.

Wann: Immer mittwochs 15:00Uhr; nächster Termin 23.04.2025

Wo: Boulebahn im Park am Altenzentrum Oppenheim; Zugang vom Paul-Wallot- oder Jakob-Steffan-Platz

Wie: Bekleidung, wie zum Spazierengehen

Was: Gegen starke Sonnenstrahlung an Augen- und Hautschutz denken. Bei

Außentemperaturen über 20°C Trinkflasche nicht vergessen

Im Jahre 1985 waren in der Alterskohorte 75+ sechs Prozent der männlichen und ein Prozent der weiblichen Bevölkerung mindestens einmal pro Woche sportlich aktiv, im Jahr 2013 waren es für beide Geschlechter in dieser Altersgruppe schon 32%. Wir sind auf dem richtigen Weg. Dabei sein bewegt und ist gesellig.

Volkhart Rudert

Kontakt: rudert.volkhart@t-online.de