OPPIFIT Bewegungsgruppe 60+ Oppenheim
„Am 09.07. werden wir Übungen gegen Schwindel und wieder für die Bein- und Körperkraft in den Mittelpunkt stellen. Bei diesen hohen Temperaturen verlieren wir Flüssigkeit auch ohne zu schwitzen; daher über den Tag verteilt immer Getränke, aber keine stark gekühlten zu sich nehmen.“
Das hatten wir doch schon, oder? Sicher, genau das war für den bisher heißesten Tag in der vergangenen Woche angekündigt. Aber bei Lufttemperaturen über 35°C ist der Kreislauf bereits hinreichend damit beschäftigt, die Körpertemperatur abzusenken, da sollte jede zusätzliche Belastung besonders für ältere Menschen vermieden werden und so haben wir uns am vergangenen Mittwoch individuell in leidlich gekühlte Räume ohne gemeinsame sportliche Betätigung zurückgezogen. Schatten ist angenehm, aber die Lufttemperatur absenken kann er eben auch nicht, er kann nur vor zusätzlicher Überhitzung in der Sonne schützen.
| Wann: | Immer mittwochs 15:00Uhr |
| Wo: | Boulebahn im Park am Altenzentrum Oppenheim; Zugang vom Paul-Wallot- oder Jakob-Steffan-Platz |
| Wie: | Bekleidung wie zum Spazierengehen |
| Was: | Gegen starke Sonnenstrahlung an Augen- und Hautschutz denken; an heißen Tagen: für die Trinkpausen ein nichtalkoholisches Getränk zur Hand |
Die quantitativ und qualitativ zunehmenden Hitzetage zeigen die Bedeutung von beschatteten Grünflächen in Bereichen der Wohnbebauung auf. Zugleich werden dadurch Räume für informelle Bewegungsangebote geschaffen, die von der Bevölkerung in spontanen Gruppen oder in Verbindung mit den Vereinen genutzt werden könnten. Im Kontrast dazu stehen Sportanlagen für den Wettkampfsport, die schon funktional eine Begrünung mit Schattenspendern ausschließen.