OPPIFIT Bewegungsgruppe 60+ Oppenheim
Da hatten wir Glück, am Dienstag noch schien alles tief verschneit, doch rechtzeitig zum Beginn unserer Bewegungsstunde am Mittwoch war der Schnee geschmolzen und die Bodenverhältnisse auf der Boule-Bahn und drum herum wieder gut für die Umsetzung unseres Übungsprogramms geeignet.
| Wann: | Immer mittwochs 15:00Uhr |
| Wo: | Im Park am Altenzentrum Oppenheim (Südseite); Zugang vom Paul-Wallot- oder Jakob-Steffan-Platz |
| Wie: | Bekleidung wie zum Spazierengehen, feste Schuhe |
| Was: | Brille und Hörgerät nutzen; Getränk nicht vergessen |
Es ist eine triviale Erkenntnis, dass mit dem Alter Gesundheitsstörungen wie Erkrankungen des Muskel- und Skelettapparates, des Herz-Kreislaufsystems, des Stoffwechsels oder onkologische und psychische Erkrankungen gegenüber jungen Jahren häufiger auftreten. Es ist wissenschaftlich nachgewiesen, dass körperliche Aktivitäten sowohl ein hohes präventives als auch rehabilitatives Potenzial besitzen. Schon 2011 haben Pfeifer und andere Autoren in dem Fachorgan Bewegungstherapie und Gesundheitssport; Heft 27, S. 252 - 255 darauf hingewiesen, dass das tatsächliche Bewegungsverhalten der meisten Menschen mit chronischen Krankheiten im Gegensatz zu der Bedeutung regelmäßiger körperlicher Aktivität steht.
Warum also so lange nichts tun, bis man sich ein chronisches Leiden erarbeitet hat und nach überstandener Krankheit eine Rehabilitationsmaßnahme der Sozialversicherung in Anspruch nehmen muss, anstatt präventiv also vorbeugend von Kindesbeinen an das dem Gesundheitssport innewohnende Potenzial regelmäßiger Bewegung zu nutzen? Die gute Nachricht: es ist nie zu spät mit regelmäßiger Bewegung zu beginnen und gemeinsam macht es einfach mehr Spaß. Unsere Vereine bieten ein breites Angebot und ohne Vereinsbindung können Senioren und Seniorinnen mit dem Bewegungsbegleiter das Angebot der Landeszentrale für Gesundheitsförderung wahrnehmen. Kommt vorbei, macht mit!