Kühl bleiben – auch bei hohen Temperaturen

• Passen Sie Ihren Alltag bei Hitze an, indem Sie sich, falls möglich, in den heißesten Stunden des Tages an einem kühlen Ort aufhalten
• Verlegen Sie körperliche Aktivitäten und Erledigungen in die kühleren Morgen- und späteren Abendstunden.
• Trinken Sie ausreichend – am besten Wasser und ungesüßte Tees.
• Sonnenschutz installieren: Rollos, Gardinen oder Jalousien verhindern, dass die Sonne durch Fenster direkt in Innenräume scheint.
• Für Durchzug sorgen: Morgens und abends die Fenster weit öffnen und tagsüber geschlossen halten.
• Luftige, leichte und bequeme Kleidung hilft dabei, die Körpertemperatur zu regulieren
• Feuchte Tücher und Umschläge oder kalte Güsse für die Unterarme helfen gegen Überhitzung.