Gymnastik mit moderatem Tabata beim Turnverein Asselheim

Ab September bis Mai trifft sich die Gymnastik Gruppe der Radfahrer in der Turnhalle in Asselheim.

Jeden Donnerstags von 18:15 Uhr bis 19:45 Uhr wird gemeinsam zu Musik trainiert.

Oft wird ein Zirkel aufgebaut und ein moderates Tabata durchgeführt. Das Tabata Training ist ein Intervalltraining dessen Grundlage die Kombination von Kraft- und Cardiotraining bildet.

Weiterhin wird Gymnastik mit dem eigenen Körpergewicht gemacht diese wird zusätzlich durch verschiedene Sportgeräte unterstützt.

Es wird die Rumpfmuskulatur sowie Beine und Arme gekräftigt, die Beweglichkeit verbessert und das Gleichgewicht gefördert.

Die Gruppe hat eine gemischte Altersstruktur und unterliegen keinem Leistungsdruck.

Schaut einfach in der Turnhalle, Langgasse 71, Asselheim vorbei.

Weitere Informationen www.tv-asselheim.de oder kurze Mail an info@tv-asselheim.de