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Gymnastik für gemischte Alters und Geschlechtergruppen

Jeden Donnerstag von 18:30 bis 19:30 Uhr, beim TuS Bobenheim am Berg, Jahnstraße 2a.

Das Ziel des Trainings ist, leichter mit alltäglichen Bewegungsabläufen umzugehen. Nicht mehr Kondition und Kraft stehen an erster Stelle, sondern Beweglichkeit durch Stretching. Speziell Menschen mit Gelenkproblemen müssen ihre Muskulatur lockern um im Alltag Leistungsfähig zu bleiben. Neueste Studien beweisen, dass intensives Bewegungstraining Knochendichte und Blutdruck verbessern, Herzinfarkt und Sturzrisiko vermindert wird. Knie und Rückenprobleme sind zu Beginn immer Muskelprobleme, ausgenommen bei Verletzungen. Diese können durch Dehnübungen behoben werden. Beim Schmerzkongress in Mannheim wurde festgestellt, dass über 80% der Rückenschmerzen muskulär bedingt sind. Ähnlich ist die Lage im Knie und Halswirbelbereich. Es werden Ausdauer, Kraft, Koordination, Gleichgewicht geschult und die Dehnfähigkeit wird verbessert. Es handelt sich um ein sehr vielseitiges Angebot mit und ohne Übungsgeräte. Wir begrüßen und freuen uns über zusätzliche Teilnehmer. Die Gymnastik wird geleitet von Harald Winkler. Herr Winkler besitzt die Trainer „C“ Lizenz im Leistungssport. Einstieg und schnuppern ist jederzeit möglich. Kursgebühren für Nichtmitglieder: 3,50€, für Mitglieder: 2,50€. Weitere Informationen Lorenz Röhm 0170 1857047.