Aktuelle Entspannungs- und Fitness-Kurse

Ausführlichere Programminfos unter: https://bit.ly/vhskb

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Übungen für Augen

Eine Stärkung der Ziliarmuskeln im Auge und damit der Flexibilität der Linsen hilft, länger ohne Lesebrille auszukommen.

A3030002KB - 10x ab Mo., 8.4., 17:35-18:20, 53 €

Kirchheim, Diffiné-Haus

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Yoga in der Mittagspause (online)

30 Minuten Auszeit mit Yoga: Steigern Sie Ihre Beweglichkeit, Konzentration und Leistungsfähigkeit mit leichten Yoga-Übungen.

A3013308KB - 11x ab Mo., 8.4., 12:30-13:00, 36 €

oder

A3013306KB - 9x ab Do. 11.4., 12:30-13:00, 30 €

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Wirbelsäulengymnastik (60+)

Ein vielseitiger Gymnastik-Mix mit mobilisierenden, entspannenden und kraftvollen Elementen für mehr Kraft und Stabilisation im Rücken.

A3021106KB - 9x ab Di., 9.4., 10:45-11:45, 44 €

Kirchheim, Diffiné-Haus, Seitengb.

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Yoga trifft Pilates

Ausdauer, Körperkraft, Stabilisation, Beweglichkeit und Zentrierung stehen im Mittelpunkt des „Yogilates“-Kurses. Sportliche Fitness und Kenntnisse in Hatha-Yoga und Pilates erwünscht.

A3019203KB - 7x ab Mi., 10.4., 17:30-18:30, 31 €

Bissersheim, Eulennest

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Wirbelsäulengymnastik

Kräftigungs-, Beweglichkeits-, Dehn- und Entspannungsübungen, die muskulären Dysbalancen entgegenwirken.

A3021105KB - 10x ab Mi., 10.4., 19:00-20:00, 44 €

Kirchheim, Schulsporthalle

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Sanftes Yoga

Sie lernen sanfte, achtsame und bewusste Bewegungs- und Atemtechniken.

A3013104KB - 7x ab Do., 11.4., 9:00-10:30, 47 €

Kirchheim, Diffiné-Haus, Seitengb.

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Tibofitness

Ein intensives Workout zu temporeicher Musik wirkt positiv auf Muskelkraft, Ausdauer und Beweglichkeit.

A3022102KB - 10x ab Do., 11.4., 17:00-18:00, 64 €

Bissersheim, Sälchen, Hauptstr. 15

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Anmeldung:

https://bit.ly/vhskb, per Mail: vhs@VG-L.de oder Tel. 06359 8001-4042