Volkshochschule der Verbandsgemeinde Leiningerland - Aktuelle Kurse

Ausführliche Programminformationen unter: www.kvhs-duew.de

Starker Rücken – straffer Bauch

Verspannungen und Anspannungen sollen durch Wahrnehmung erspürt, Mobilisation und gezielte haltungsaufbauende Übungen sowie Dehnungen wirken ihnen entgegen. Kräftigende Übungen erzielen ein größeres muskuläres Gleichgewicht; Entspannungsübungen runden die Einheit ab. Der Dozent ist ein versierter Übungsleiter im Fachbereich Orthopädie.

10x mittwochs ab 22.4., 19:00 – 20:00, Obersülzen, Dorfgemeinschaftshaus,

Gebühr: 44 € (ab 8 TN) (E3021305 LL).

Qi Gong: Sanfte Energie für den Abend

Dieser Kurs eignet sich für Anfänger*innen und Fortgeschrittene. Besondere körperliche Voraussetzungen sind nicht erforderlich. Wir üben im Stehen und im Sitzen.

9x donnerstags ab 23.4., 17:00 – 18:30, Bissersheim, Eulennest,

Gebühr: 60 € (8 TN) E3015302LL).

Neu: Vorspeisen International: Meze – kalt und warm

Gemeinsam bereiten wir sechs orientalische Vorspeisen zu. Geplant sind: Orientalische Kürbissuppe mit Zimt, Tomaten-Minze-Salat mit Datteln und Feta, Gurkenjoghurt mit Rosinen und Walnüssen, gefüllte Auberginen nach türkischer Art, Taboulé, orientalische Hähnchenkeulen mit Kichererbsen, Kürbis und Birnen.

Samstag, 25.4., 10:00 – 14:00, Großkarlbach, ev. Gemeindehaus,

Gebühr: 28 € (6 TN), zzgl. Lebensmittelkosten (E3050106LL).

Neu: Einführung in Office 365

Microsoft Office 365 ist eine cloudbasierte Produktivitätsplattform. Das Abonnement enthält Microsoft Teams, Word, Excel, PowerPoint, Outlook, OneDrive und vieles mehr. Wir erklären insbesondere die KI-gestützten Features des enthaltenen "Copilot", der in Word, Excel, PowerPoint, Outlook und OneNote eingesetzt werden kann.

4x montags ab 27.4., 14:00 – 17:00, Kirchheim, Diffiné-Haus,

Gebühr: 80 € (ab 5 TN) (E5013101LL).

Wordpress für Fortgeschrittene

Sie möchten Ihre Wordpress-Internetseiten aufwerten? Dieser Kurs zeigt Ihnen viele zusätzliche Features, u. a. wie Sie eigene Templates oder Formulare entwickeln.

3x montags ab 4.5., 18:00 – 20:15, Kirchheim, Diffiné-Haus,

Gebühr: 45 € (ab 5 TN) (E5045102LL).

Neu: Französisch im Schnellverfahren

Lernen auch Sie Französisch im Rekordtempo, fahren dann nach Paris, in die Camargue oder nach St. Tropez und unterhalten sich mit den Menschen vor Ort auf Französisch und bieten so Ihrer Familie oder Ihren Freunden eine neue Urlaubsqualität.

Samstag, 9.5., 9:00 – 13:00, Kirchheim, Diffiné-Haus,

Gebühr: 65 € (ab 4 TN) (E4086402LL).

Professionelle und kreative Fotografien mit dem Smartphone

Lernen Sie, wie Sie mit Ihrer Smartphone-Kamera beeindruckende Fotos machen! Ihnen werden grundlegende Fototechniken, Tipps zur Bildgestaltung und technische Kniffe für den optimalen Einsatz von Smartphone-Funktionen vermittelt. Gezeigt wird auch, wie die Ergebnisse mit Hilfsmitteln (Stativ, Selfie-Stick und Objektivaufsätzen für das Smartphone) verbessert werden. Nach einem kurzen Theorie-Teil liegt der Fokus auf der Praxis und-anschließend-der Bildbearbeitung.

Samstag, 16.5., 10:30 – 16:00, Kirchheim, Diffiné-Haus,

Gebühr: 35 € (ab 8 TN) zzgl. 5 € für Lehrmaterial (E2110303LL).

Anmeldung

per Mail: vhs@VG-L.de oder Tel. 06359 80014042