vhs der VG Leiningerland: Aktuelle Kurse
Ausführliche Programminformationen unter: www.kvhs-duew.de
Wirbelsäulengymnastik und Entspannung
Dieser Kurs zielt darauf ab, die Gesundheit und Beweglichkeit der Wirbelsäule zu fördern. Durch gezielte Übungen stärken wir die Rückenmuskulatur, verbessern die Körperhaltung und beugen Rückenschmerzen sowie Verspannungen vor. Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihre Rücken- und Rumpfmuskulatur stärken möchten. Besonders empfehlenswert ist der Kurs für Menschen mit sitzenden Tätigkeiten, ältere Menschen und Personen, die bereits unter Rückenbeschwerden leiden oder diesen vorbeugen möchten.
10 Vormittage ab Do., 30.7., Großkarlbach, Bürgerhaus, Gebühr: 44 € (ab 8 TN)
9:00 – 10:00 Uhr (F3021303LL)
10:10 – 11:10 Uhr (F3021307LL)
Wirbelsäulengymnastik und Entspannung
Ver- und Anspannungen, die größtenteils durch die berufliche Tätigkeit hervorgerufen werden, sollen durch Wahrnehmung erspürt und ihnen durch Mobilisation und gezielte haltungsaufbauende Übungen sowie Dehnungen entgegengewirkt werden. Kräftigende Übungen erzielen ein größeres muskuläres Gleichgewicht, Entspannungsübungen runden die Einheit ab. Der Dozent ist ein versierter Übungsleiter im Fachbereich Orthopädie.
10 Abende ab Mi., 5.8., 19:00 – 20:00 Uhr, Obersülzen, Bürgerhaus, Gebühr: 44 € (ab 8 TN) (F3021305LL)
Unsere Englisch-Kurse für unterschiedliche Sprachniveaus
| • | A1 – Einsteigerkurs in Dirmstein (F4061106LL), dienstags, ab 4.8., 18:00 – 19:30 Uhr |
| • | A1.2 – erste Kenntnisse, in Dirmstein (F4061103LL), donnerstags, ab 6.8., 18:15 – 19:45 Uhr |
| • | B1+ – fortgeschritten, in Kirchheim (F4066706LL), mittwochs, ab 5.8., 9:30 – 11:00 Uhr |
| • | Konversation ab C1 in Kirchheim (F4066902LL), montags, ab 3.8., 14:00 – 15:30 Uhr |
| • | Konversation ab C1 in Kirchheim (F4066904LL), dienstags, ab 4.8., 10:00 – 11:30 Uhr |
Unsere Französisch-Kurse für unterschiedliche Sprachniveaus
| • | A1.1 – ohne Vorkenntnisse in Kirchheim (F4081203LL), montags ab 7.9., 11:45 – 13:15 Uhr |
| • | A1.2 – mit geringen Vorkenntnissen in Kirchheim (F4081201LL), donnerstags ab 13.8., 10:00 – 11:30 Uhr TN) |
| • | A2.2 – in Kirchheim (F4081401LL), dienstags ab 11.8., 10:00 – 11:30 Uhr |
| • | Konversation ab C1 in Kirchheim (F4086901LL), montags ab 10.8., 10:00 – 11:30 Uhr |
Anmeldung
per Mail: vhs@VG-L.de oder Tel. 06359 80014042
Kostenfreie Einstufungstests mit Sprachberatung in der kvhs Bad Dürkheim, Weinstr. Süd 2:
| • | Englisch: Di., 18.8., 15:00 – 17:00 Uhr |
| • | Französisch: Mi., 19.8., 12:00 – 14:00 Uhr |
Anmeldung über kvhs Bad Dürkheim, Tel. 06322 9612402