VHS Kirchheim/Bissersheim und VHS Dirmstein

Anmeldung für alle Kurse über die vhs der Verbandsgemeinde Leiningerland, Telefon 06359 8001-4042 oder E-Mail: vhs@vg-l.de oder online über www.kvhs-duew.de

Kursangebot im November

Pilates

Durch gezielte Dehn- und Kräftigungsübungen werden die tiefliegenden Muskeln gestärkt und geformt. Die Haltung wird verbessert und Blockaden können gelöst werden. Neben den klassischen Pilates-Übungen erlernen Sie auch das Aktivieren der vier wichtigsten Bauchmuskelgruppen, wodurch der Beckenboden aktiv trainiert und gestärkt wird.

ab Do, 3.11., 9:00 - 10:00 (6 Vormittage), 28 €, Gerolsheim, Dorfgemeinschaftshaus

X3023302DI, Kursleitung: Nana Spieß

Spiel, Spaß, Bewegung - für Eltern und Babys

Eltern mit Kindern im Alter von 3 bis 12 Monaten erhalten in diesem Spiel-Spaß-Bewegungs-Kurs viele Anregungen, wie sie ihr Kind im Alltag ganzheitlich fördern können, z.B. durch Sing- und Fingerspiele, Kniereiterspiele und Anregungen für die motorische Förderung.

ab Do, 3.11., 10:15 - 11:15 (6 Vormittage), 28 €, Gerolsheim, Dorfgemeinschaftshaus

X3022402DI, Kursleitung: Nana Spieß

Faszinierende Aquarellmalerei in Herbst und Vorweihnachtszeit

Licht, Leuchtkraft und Lebendigkeit sind Charaktermerkmale des Aquarells. Obwohl die Tage kürzer werden und sich damit auch die Lichtverhältnisse ändern, werden unsere herbstlichen, vorweihnachtlichen Aquarelle dennoch leuchten und stimmungsvoll sein. Wir werden mitunter kleinformatig arbeiten. Besonders für Einsteiger*innen ist dieser Kurs eine gute Möglichkeit, spielerisch Grundlagen der Aquarellmalerei zu erlernen und auch sehr experimentelle Gestaltungsmöglichkeiten zu erproben.

ab Do, 3.11., 15:00 - 17:00 (6 Nachmittage), 53 €, Kirchheim, Diffiné-Haus

X2073334KB, Kursleitung: Sabine Sander

Die Welt des 3D-Designs

Sie haben erste Schritte im 3D-Design gemacht und wollen nun komplexere Aufgaben lösen? Der Kurs vermittelt, wie Sie 3D-Bilder modellieren und Ihre Fähigkeiten beim Mesh Editing sowie bei der Anlage von Textur und Beleuchtung verbessern. Eigene Projekte können im Rahmen des Kurses umgesetzt werden. Eingesetzt wird die kostenlose Software Blender (Betriebssystem: Windows). Rechner sind bei der vhs verfügbar. Wir empfehlen jedoch mit dem eigenen Laptop zu arbeiten, um zwischen den Kursabenden weiter üben zu können.

ab Do, 3.11., 18:30 - 20:30 (6 Abende), 74 €, Kirchheim, Diffiné-Haus

X5013204KB, Kursleitung: Michael Amesbury

IT-Probleme? - Wir finden die Lösung

Sie wollen eine besondere Aufgabe mit Microsoft Office (Win) lösen oder haben ein konkretes Problem mit Word, Excel, Outlook oder PowerPoint? Schildern Sie uns Ihr Anliegen per Mail (it.vhs-kb@vg-l.de) und unser Experte zeigt Ihnen einen Lösungsweg.

Fr, 4.11., 18:00 - 19:30 (1 Abend), 10 €, Kirchheim, Diffiné-Haus

X5017302KB, Kursleitung: Andreas Jung

MS Outlook - Die Zeit im Griff

Die Zahl der täglich zu beantwortenden E-Mails steigt stetig und auch der Termindruck für die Bearbeitung wichtiger Projekte. In diesem Kurs wird gezeigt, wie die Nachrichtenflut in den Griff zu bekommen ist und wie Sie den größtmöglichen Nutzen aus der Planung von Terminen und der Priorisierung der Aufgaben für die Bewältigung ihrer Arbeit ziehen.

ab Di, 8.11., 18:00 - 21:00 (3 Abende), 56 €, Kirchheim, Diffiné-Haus

X5017202KB, Kursleitung: Andreas Jung

Unzufrieden im Job - was tun?

Aufgaben verändern, den eigenen Stellenwert am Arbeitsplatz verbessern, die Wertschätzung erhöhen, das sind die Wünsche von vielen Beschäftigten. Oft sind dies die richtigen Wege, die eigene Arbeitszufriedenheit zu erhöhen. Zusammen mit unserem Coach, prüfen Sie die verschiedenen Möglichkeiten. Aber nicht immer reichen Gehaltserhöhung oder Aufstieg, manchmal ist es auch besser, die Arbeitsstelle zu wechseln. Der Kurs behandelt daher auch, wie es gelingt, eine neue Stelle zu finden, also Gesuche richtig zu interpretieren, gute Bewerbungen zu erstellen und bei der Vorstellung zu überzeugen.

ab Sa, 12.11., 9:30 - 13:30 (2 Vormittage), 50 €, Kirchheim, Diffiné-Haus

X1061012KB, Kursleitung: Kay Kronemayer

Bildbearbeitung mit GIMP für Fortgeschrittene

Das professionelle und kostenlose Bildbearbeitungsprogramm GIMP bietet viele leistungsfähige Werkzeuge, die es erlauben digitale Bilder auf effektive Art und Weise zu optimieren und nachzubearbeiten. Vermittelt wird der Umgang mit Farbverläufen und Mustern, mit Transformationswerkzeugen, mit fortgeschrittenen Methoden bei Auswahlen und Ebenenfunktionen und bei der Bildverbesserung (z.B. Entrauschen, Arbeiten mit Wavelets). Außerdem wird das Arbeiten mit Masken gezeigt, das Freistellen von feinen Strukturen (z.B. Haare, Blätter), das Erstellen von Fotomontagen oder Collagen sowie die Umwandlung von Farbbildern in ausdrucksstarke Schwarz-Weiß-Aufnahmen, die Aufbereitung von Portraits, die Restaurierung alter Fotos sowie die Einbindung von Text und Texteffekten.

ab Fr, 18.11.22, 18:00 - 21:00 (2 Abende), 40 €, Kirchheim, Diffiné-Haus

X5044302KB, Kursleitung: Jörg Jacobsen

Let's talk about wine

Wir sprechen über alles - in Englisch - was Sie am Thema Wein interessiert. Es geht um Weinberge, das Terroir, die unterschiedlichen Weine und deren Geschmack, die Arbeit im Keller, das Verkosten und auch den Verkauf. Winzer und deren MitarbeiterInnen erfahren und üben, wie sie selbstbewusst ihr professionelles profundes Wissen über Wein, dessen Herstellung und Handel internationalen Besuchern und Kunden vermitteln. Weinliebhaber werden fit für Weingutbesuche im Ausland. Kursleiterin ist eine Muttersprachlerin mit einem Faible für Wein. Die Kursinhalte orientieren sich an Sprachniveau und den Bedürfnissen der Kursteilnehmenden.

ab Mo, 21.11.22, 18:00 - 19:30 (6 Abende), 40 €, Dirmstein

X4061541DI, Kursleitung: Anne Bell

„Karriere“ in der Freizeit

Zufriedenheit und Erfolgserlebnisse lassen sich auch bei einem Engagement im Ehrenamt, im Verein, ja sogar in der Politik erreichen. Viele Erwartungen sind ähnlich wie im Arbeitsleben, doch die Freiwilligkeit bei den meisten Beteiligten erfordert auch besondere soziale Kompetenzen, etwa die Fähigkeit gemeinsame Ziele ausfindig zu machen, andere zu motivieren und die eher Passiven mitzunehmen - und nicht zuletzt eine gewisse Frustrationstoleranz. Unser Dozent weiß aus eigener Erfahrung, wie es funktioniert und wie die vielfältigen Klippen in der „Freizeit-Karriere“ umschifft werden können.

Di, 22.11.22 und Mo, 28.11.22, 19:00 - 21:30, 32 €, Kirchheim, Diffiné-Haus

X1061013KB, Kursleitung: Kay Kronemayer

Online-Kurs: Spannendes entspanntes Aquarellieren

Licht, Leuchtkraft und Lebendigkeit werden in unseren vorweihnachtlichen Aquarellen die bestimmenden Aspekte sein. Wir werden kleinformatig arbeiten. Besonders für Einsteiger*innen ist dieser Kurs eine gute Möglichkeit, spielerisch die Grundlagen der Aquarellmalerei zu erlernen und auch sehr experimentelle Gestaltungsmöglichkeiten zu erproben. Jedes Bild wird ein Unikat sein, das sich gut in eine Passepartout-Karte einfügen und sich als liebevolle Aufmerksamkeit zu Weihnachten verschenken lässt.

Sa, 26.11.22 und So, 27.11.22, 10:00 - 15:00, 36 €, online

X2073335KB, Kursleitung: Sabine Sander

Qigong - Winterspaziergänge

Kraft tanken. Entspannung erleben. Natur genießen: Diese drei Elemente stehen bei den Qigong Winterspaziergängen mit einer zertifizierten Qigong-Lehrerin durch die Dirmsteiner Natur im Mittelpunkt. Auf unseren gemeinsamen Winterspaziergängen, die je nach Wunsch sehr entspannt und achtsam, aber gerne auch etwas sportlicher stattfinden können, werden wir immer wieder an verschiedenen Stationen innehalten und Qigong praktizieren. Qigong ist eine Säule der Traditionellen Chinesischen Medizin und wird hauptsächlich zur Prävention, zur Entspannung und zur Aktivierung der Selbstheilungskräfte eingesetzt.

ab Mi, 30.11.22, 10:00 - 11:30 (8 Vormittage), 60 €, Dirmstein

X3015102DI, Kursleitung: Stefanie Besand-Landin

Erst mal schnuppern?

In den folgenden Kursen, in denen noch Platz ist, können Sie gerne einen Schnuppertermin vereinbaren:

Funktionsgymnastik: Fit von Kopf bis Fuß, dienstags, 9:00 - 10:00, Großkarlbach, Bürgerhaus (X3021120DI)

Qigong im herbstlichen Park, mittwochs, 10:00 - 11:30, Dirmstein, Park Kellergarten (X3015101DI)

Pilates mit Faszien-Elementen, mittwochs, 17:30 - 18:30, Bissersheim, Gemeindesälchen, prot. Kirchengemeinde (X3023313KB)

Yoga - für Anfänger und Geübte, mittwochs, 18:15 - 19:45, Kirchheim, Diffiné-Haus (X3013307KB)

Hatha-Yoga - Yin Yoga - Faszien Yoga, mittwochs, 10:15 - 11:45, Großkarlbach, Bürgerhaus (X3013120DI)

Wirbelsäulengymnastik - Rücken fit, mittwochs, 19:00 - 20:00, Kirchheim, Schulsporthalle (X3021123KB)

Yoga am Morgen, donnerstags, 9:00 - 10:30, Kirchheim, Diffiné-Haus (X3013313KB)

Wirbelsäulengymnastik und Elemente aus Pilates, donnerstags, 10:10 - 11:10, Großkarlbach, Bürgerhaus (X3021116DI)