vhs Dirmstein und vhs Kirchheim/Bissersheim

Unsere neuen Kurse im November:

MS Outlook - Die Zeit im Griff

Die Zahl der E-Mails und der Termindruck für die Bearbeitung wichtiger Projekte steigt. Dieser Kurs zeigt, wie Sie in Outlook die Nachrichtenflut in den Griff bekommen und den größtmöglichen Nutzen aus der Planung von Terminen und der Priorisierung der Aufgaben ziehen.

ab Di, 8.11., 18:00 - 21:00 (3 Abende), 56 €, Kirchheim, Diffiné-Haus (X5017202KB)

Pilates

Gezielte Dehn- und Kräftigungsübungen stärken die tiefliegenden Muskeln, verbessern die Haltung und lösen Blockaden. Neben den klassischen Pilates-Übungen erlernen Sie auch das Aktivieren der wichtigsten Bauchmuskelgruppen, wodurch der Beckenboden gestärkt wird.

ab Do, 10.11., 9:00 - 10:00 (6 Vormittage), 28 €, Gerolsheim, Dorfgemeinschaftshaus (X3023302DI)

Spiel, Spaß, Bewegung - für Eltern und Babys

Eltern mit Kindern im Alter von 3 bis 12 Monaten erhalten in diesem Spiel-Spaß-Bewegungs-Kurs viele Anregungen, wie sie ihr Kind im Alltag ganzheitlich fördern können, z.B. durch Sing- und Fingerspiele, Kniereiterspiele und Anregungen für die motorische Förderung.

ab Do, 10.11., 10:15 - 11:15 (6 Vormittage), 28 €, Gerolsheim, Dorfgemeinschaftshaus (X3022402DI)

Unzufrieden im Job - was tun?

Aufgaben verändern, den Stellenwert am Arbeitsplatz verbessern, die Wertschätzung erhöhen - zusammen mit unserem Coach prüfen Sie die verschiedenen Möglichkeiten. Doch nicht immer reichen Gehaltserhöhung oder Aufstieg, manchmal ist es besser, die Arbeitsstelle zu wechseln. Der Kurs behandelt daher auch, wie es gelingt, eine neue Stelle zu finden, Gesuche richtig zu interpretieren, gute Bewerbungen zu erstellen und bei der Vorstellung zu überzeugen.

ab Sa, 12.11., 9:30 - 13:30 (2 Vormittage), 50 €, Kirchheim, Diffiné-Haus (X1061012KB)

Bildbearbeitung mit GIMP für Fortgeschrittene

Das professionelle und kostenlose Bildbearbeitungsprogramm GIMP bietet viele leistungsfähige Werkzeuge, die es erlauben digitale Bilder auf effektive Art und Weise zu optimieren und nachzubearbeiten. Vermittelt wird der Umgang mit Farbverläufen und Mustern, mit Transformationswerkzeugen, mit fortgeschrittenen Methoden bei Auswahlen und Ebenenfunktionen und bei der Bildverbesserung (z.B. Entrauschen, Arbeiten mit Wavelets). Grundkenntnisse in GIMP sind Voraussetzung.

ab Fr, 18.11.22, 18:00 - 21:00 (2 Abende), 40 €, Kirchheim, Diffiné-Haus (X5044302KB)

Let's talk about wine

Wir sprechen in Englisch über alles, was Sie am Thema Wein interessiert. Es geht um Weinberge, das Terroir, die unterschiedlichen Weine und deren Geschmack, die Arbeit im Keller, das Verkosten und auch den Verkauf. Winzer und deren MitarbeiterInnen erfahren, wie sie selbstbewusst ihr professionelles profundes Wissen über Wein, dessen Herstellung und Handel internationalen Besuchern und Kunden vermitteln. Weinliebhaber werden fit für Weingutbesuche im Ausland. Die Kursinhalte orientieren sich an Sprachniveau und den Bedürfnissen der Kursteilnehmenden.

ab Mo, 21.11.22, 18:00 - 19:30 (6 Abende), 40 €, Dirmstein (X4061541DI)

„Karriere“ in der Freizeit

Zufriedenheit und Erfolgserlebnisse lassen sich auch bei einem Engagement im Ehrenamt, im Verein, ja sogar in der Politik erreichen. Viele Erwartungen sind ähnlich wie im Arbeitsleben, doch die Freiwilligkeit bei den meisten Beteiligten erfordert auch besondere soziale Kompetenzen, etwa die Fähigkeit gemeinsame Ziele ausfindig zu machen, andere zu motivieren und die eher Passiven mitzunehmen - und nicht zuletzt eine gewisse Frustrationstoleranz. Unser Dozent weiß aus eigener Erfahrung, wie es funktioniert und wie die vielfältigen Klippen in der „Freizeit-Karriere“ umschifft werden können.

ab Di, 22.11.22, 19:00 - 21:30 (2 Abende), 32 €, Kirchheim, Diffiné-Haus (X1061013KB)

Online-Kurs: Spannendes entspanntes Aquarellieren

Licht, Leuchtkraft und Lebendigkeit werden in unseren vorweihnachtlichen Aquarellen die bestimmenden Aspekte sein. Wir werden kleinformatig arbeiten. Besonders für Einsteiger*innen ist dieser Kurs eine gute Möglichkeit, spielerisch die Grundlagen der Aquarellmalerei zu erlernen und auch sehr experimentelle Gestaltungsmöglichkeiten zu erproben.

ab Sa, 26.11.22, 10:00 - 15:00 (2 Tage), 36 €, online (X2073335KB)

Qigong - Winterspaziergänge

Kraft tanken. Entspannung erleben. Natur genießen: Diese drei Elemente stehen bei den Qigong Winterspaziergängen mit einer zertifizierten Qigong-Lehrerin durch die Dirmsteiner Natur im Mittelpunkt.

ab Mi, 30.11.22, 10:00 - 11:30 (8 Vormittage), 60 €, Dirmstein (X3015102DI)

Anmeldung für alle Kurse über die vhs der Verbandsgemeinde Leiningerland, Telefon 06359/8001-4042 oder E-Mail: vhs@vg-l.de oder online über www.kvhs-duew.de