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Biebesheimer und Stockstädter Nachrichten
Ausgabe 11/2020
Vereine und Verbände
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Senioren-Nordic-Walking

Diese Gruppe richten hauptsächlich an ältere Teilnehmer. Das auf Seniorinnen und Senioren abgestimmte Gesundheits-Nordic-Walking ist ein besonders moderates Gehen (Walken), an frischer Luft und in netter Gesellschaft. Diese sportliche Bewegung in Gemeinschaft Gleichgesinnter wird allen viel Freude bereiten. Es stärkt so nebenbei auch in hohem Maße das mentale und körperliche Wohlbefinden. Beim Nordic-Walking für Senioren sorgt die Bewegung der Arme und Beine für eine Beanspruchung des gesamten Muskelapparates, was für eine Steigerung der Pulsfrequenz und des Stoffwechsels sorgt, woraus wiederum ein erhöhter Energieumsatz und damit eine gesteigerter Kalorienverbrauch resultiert.

Im Einzelnen hat es positive Auswirkungen auf:

  • Stärkung des Gefäßsystems (Anregung der Durchblutung)
  • Herz- und Kreislauftätigkeit wird verbessert
  • Vorbeugung von Arterienverkalkung
  • Stärkung und Straffung von Rückenmuskeln, Gesäß- und Beinmuskulatur
  • Knochenstärkung und Vorbeugung vor Osteoporose

Im Winter: Montag und Donnerstag ab 09:00 Uhr

Im Sommer: Montag und Donnerstag ab 08:00 Uhr

Neueinsteiger am 19.03.20 herzlich willkommen. Treffpunkt Anglerweg am Gelände vom Obst und Gartenbauverein.

Auskunft und Anmeldung bei: Anneliese Zissel, Übungsleiterin, 0 62 58/79 00