Stress bewältigen – gesund bleiben:

Vortrag und Kursangebot an der kvhs Donnersbergkreis

Stress gehört zum Leben dazu – aber wie gelingt es, gesund damit umzugehen?

Dieser Frage widmet sich der Vortrag „Gesund im Stress“ mit Daniela Reuter am Dienstag, den 08.07.2025 von 18:30 bis 20:00 Uhr bei der Kreisvolkshochschule Donnersbergkreis in Kirchheimbolanden. Der Vortrag beleuchtet, wie chronischer Stress auf Körper und Psyche wirkt – und welche Strategien helfen können, trotz hoher Belastung gesund und ausgeglichen zu bleiben. Achtsamkeit, Resilienz und Methoden des sogenannten multimodalen Stressmanagements stehen im Fokus. Ein informativer Abend für alle, die sich fragen: Was passiert eigentlich mit mir, wenn der Stress überhandnimmt? Wie erkenne ich erste Warnzeichen? Was kann ich tun, um gut für mich zu sorgen – im Alltag, im Beruf, in der Familie?

Im Anschluss an den Vortrag startet am 15. Juli der begleitende Kurs „Dem Stress die rote Karte zeigen“, der an fünf Abenden bis zum 12. August stattfindet. In einer kleinen Gruppe lernen die Teilnehmenden verschiedene Entspannungsverfahren kennen – darunter Autogenes Training, Bodyscan, Achtsamkeitsübungen und Fantasiereisen. Sie erhalten alltagstaugliche Impulse, um mit Stress besser umzugehen, wieder zur Ruhe zu kommen und sich selbst bewusster wahrzunehmen. Ziel ist es, mit einfachen Mitteln mehr Gelassenheit, Lebensfreude und Gesundheit in den Alltag zu bringen.

Für alle, die den ersten Termin verpassen: Der Vortrag „Gesund im Stress“ findet erneut am 07.10.2025 statt, der Kurs „Dem Stress die rote Karte zeigen“ startet wieder am 28.10.2025 und läuft bis 25.11.25.

Eine schriftliche Anmeldung ist erforderlich. Online-Anmeldung und weitere Informationen: Kreisvolkshochschule Donnersbergkreis unter www.kvhs-donnersbergkreis.de - Programm/Gesundheit.