Kreisvolkshochschule Donnersbergkreis

Core Training gegen Rückenschmerzen

In diesem Kurs werden Übungen für ein gezieltes Training der tiefen Rücken-, Bauch- sowie der Beckenbodenmuskulatur durchgeführt. Das Training kann dabei helfen Rückenschmerzen zu vermindern. Außerdem werden in dem Kurs Inhalte aus dem Bereich Ausdauer, Koordination und Kräftigung behandelt.

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte

Maximal 15 Teilnehmer

Thema: Core Training gegen Rückenschmerzen

Kurs-Nr. 23-132002E

Termine: Do. 09.02.2023 bis 30.03.2023 ab 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr

Dauer. 8x

Teilnehmer Staffelung Personen + Gebühr: 5-7 Personen 50,00 €; 8-10 Personen 38,00 €; ab 11 Personen 30 €

Referent/in: Wolfgang Bauer