Kneipp verein-T … Menschen

Seniorengymnastik für Frauen und Männer

Der neue Kurs Seniorengymnastik beginnt am Montag 3. März. Das Training ist von 9:00 bis 10:00 Uhr im Gymnastikraum der Jahnturnhalle.

Unsere Seniorengymnastik findet zu 90 % im Sitzen statt. Wer kann, macht ein kurzes Sturzprophylaxe-Training im Stehen mit, die anderen üben im Sitzen. Es wird Beweglichkeit und Kraft trainiert. Durch eine bessere Koordination der Motorik sind viele Bewegungen fließender und somit wird das Sturz- und Verletzungsrisiko gemindert. Die Freude soll nicht zu kurz kommen mit kleinen Spielen und Sitztänzen.

Der Zugang zu unserem Übungsraum ist behindertengerecht, so dass sie auch mit Rollator an dem Kurs teilnehmen können.

Nähere Information und Anmeldung bei Andrea Steffen Telefon 0170 / 805 84 77.