Sturzprophylaxe in Lambrecht

Gemeindeschwester plus macht Angebot mit Seniorenbeirat

Sturzprophylaxe und Mobilisierung von Senioren, die älter sind als 80 Jahre, ist das Hauptthema des Bewegungsangebots der Gemeindeschwester plus, Elke Weller, in Zusammenarbeit mit dem Seniorenbeirat Lambrecht. Ab 1. September, 10 Uhr, findet jeden ersten Donnerstag im Monat auf dem Sportplatz „Jahnwiese“ in Lambrecht eine Übungsstunde mit Balance- und Kraftübungen statt.

Mit zunehmendem Alter steigt das Risiko zu stürzen und sich dabei ernsthaft zu verletzen. Die Muskelkraft schwindet, das Gleichgewicht lässt nach. Dagegen hilft nur regelmäßige Bewegung, am besten im Freien. Mit Balancetraining kann man Körperhaltung, Koordination und Gleichgewicht verbessern, mit Krafttraining wird die Muskelkraft verstärkt.

Wer stand- und gehsicher ist, bleibt länger mobil und selbständig. Darum werden einfache Übungen gezeigt und durchgeführt, die auch zu Hause leicht wiederholt und geübt werden können. Unterstützt wird die Gemeindeschwester plus, Elke Weller, von Ortrud Rey, Vorsitzende des Seniorenbeirats und langjährige Aktive im Turnverein. Es ist keine Anmeldung notwendig und reinschnuppern ausdrücklich erwünscht.

Fragen zum Angebot beantwortet die Gemeindeschwester plus, Elke Weller, Telefon: 06322/961- 9127, E-Mail Elke.Weller@kreis-bad-duerkheim.de, Marktstraße 23, Lambrecht.