KVHS Enkenbach-Alsenborn

Aktuelles Programm 1. Semester 2024

Anmeldung unter: www.kvhs-kaisersautern.de, Michaela Cording, Tel.: 06303-9998753 oder E-mail: enkenbach@kvhs-kl.de

Sprachen

241.22483 Französisch Auffrischungskurs

AWO Hochspeyer, Hauptstr. 91, 67691 Hochspeyer

Beginn: Di 21.05.2024 von 08:00 bis 13:00 Uhr, 5 x

Kochen

241.22304 Smoothie-Workshop

AWO Quartiersbüro Hochspeyer, Hauptstraße 91, 67691 Hochspeyer

Beginn: Sa 29.06.2024 von 10:00 bis 12.30 Uhr

241.22305 Kochen für Männer

AWO Quartiersbüro Hochspeyer, Hauptstraße 91, 67691 Hochspeyer

Beginn: Sa 29.06.2024 von 13:30 Uhr bis 18:00 Uhr

Meditation, Achtsamkeit

241.21301 Multimodulares Stressmanagement mit Achtsamem ALPAKAspaziergang

Grundschule Mehlingen, Hauptstraße 11, 67678 Mehlingen

Beginn: Do 16.05.2024 von 18:00 bis 20:00 Uhr, 7 x

Im Multimodularen Stressmanagement werden vielfältige Wege vermittelt, wie Sie Stress in Ihrem Alltag reduzieren und ihre Lebensqualität trotz anhaltendem Stress nachhaltig steigern können.

Neben der Reflexion des eigenen Stresserlebens und -verhaltens, stellen praktische Übungen und das grundlegende Erlernen von Entspannungstechniken (z.B. Meditation und Progressive Muskelentspannung) die Kernelemente des Kurses dar. Ergänzt werden diese durch aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse und die Vermittlung von gesundheitspsychologischem Wissen.

Zum Abschluss des Kurses nehmen Sie an einem geführten Spaziergang mit Alpakas und Lamas teil, in dem Entspannung, Ruhe und der Kontakt zum Tier im Vordergrund stehen.

Grundlegende Inhalte sind:

• Theoretische Grundlagen und wissenschaftliche Erkenntnisse (u.a. Stresstrias, Stressphysiologie)
• Instrumenteller Stresskompetenz: Wie gestalten Sie Ihren Alltag stressfreier?
• Mentaler Stresskompetenz: Wie gelingt es Ihnen förderliche Einstellungen und Bewertungen zu entwickeln um möglichst konstruktiv mit Stress umgehen?
• Regenerativer Stresskompetenz: Wie bauen Sie effektive Erholungsphasen in Ihren Alltag ein?

Hobby

241.20242 Meine Biografie

IGS Enkenbach-Alsenborn, Am Mühlberg 25, 67677 Enkenbach-Alsenborn, Pavillon, Erdgeschoss

Beginn: Do 16.05.2024 von 18:00 bis 20:00 Uhr, 5 x

241.21202 Ölmalerei nach Bob Ross® - "Polarlichter"

Bürgerhaus Enkenbach, Hochspeyerer Straße 21, 67677 Enkenbach-Alsenborn

Beginn: So 26.05.2024 von 10:30 bis 17:00 Uhr

241.21200 Ölmalerei nach Bob Ross® - "Berge"

Bürgerhaus Enkenbach, Hochspeyerer Straße 21, 67677 Enkenbach-Alsenborn

Beginn: So 16.06.2024 von 10:30 bis 17:00 Uhr

Wildkräuter, Bäume, Ätherische Öle – Exkursionen

241.24371 Waldbaden/Baumyoga

Treffpunkt: Parkplatz Jakob Becker GmbH & Co.KG, An der Heide 10, 67678 Mehlingen

Beginn: Mo, 08.07.24 von 18:30 bis 20:45 Uhr

241.24332 Die Kraft der ätherischen Öle

Alte Grundschule Frankenstein, Hauptstraße 54, 67468 Frankenstein

Beginn: Mi, 10.07.24 von 18:30 bis 20:00 Uhr