Seniorenturnen beim TuS
Am Montag 13.11.2023 startet das Senioren Turnen wieder!
Was wird in den Übungstunden angeboten?
- Stärkung der Muskeln
- Mobilisation der Gelenke
- Mobilisation der Beweglichkeit
- Gleichgewichtsübungen
- Gedächtnistraining
Alle Übungen werden auf Stühlen ausgeübt.
Jeder macht auch nur das was er kann oder soweit wie es seinem Körper gut tut.
Auch kleine Übungen nur einmal pro Woche können große Wirkungen und Vorteile im Alter und der Beweglichkeit bewirken.
Auch das Zusammenkommen der Teilnehmer, das Reden, das Austauschen sind wichtige Aspekte für das Wohlbefinden.
Ich möcht keine 90 Minuten ein Programm stur durchziehen.
Für mich ist es wichtig dass die Turnstunde Spaß macht und am Ende jeder glücklich und mit einem guten Gefühl aus der Halle geht.
Ich hoffe ich konnte den Ein oder die Andere neugierig machen?
Kommt einfach unverbindlich mal vorbei, schnuppert in die Turnstunde. Entscheiden kann man sich dann immer noch.
Immer Montags von 17:30 Uhr - 19:00 Uhr beim TuS in der Turnerstr.
Ich freue mich auf euch