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Beispiel für einen Basis-Vorrat für 10 Tage pro Person (nach Belieben ersetzbar):

20 L Wasser

2x Brot (länger haltbar, z.B. Knäckebrot)

4x Wurst in Dosen oder vegetarische Aufstriche

2x Nudeln (500g)

1x Reis (500g)

2x Kartoffelpüree-Pulver (350g)

2x Haferflocken (500g), Gries oder Müsli

2x H-Milch oder pflanzliche Milch

2x Tomatensauce (500g) oder 4x Pesto

2x Sauerkraut (500g) oder anderes haltbares vitaminreiches Gemüse

2x Mais in Dosen oder Glas (300g)

2x Erbsen in Dosen oder Glas (300g)

Zur Eigenvorsorge gehören einige weitere Produkte, die zuhause vorhanden sein sollten:

• Information: batteriebetriebenes Radio (ggf. genügt das Autoradio)
• Kochen: Campingkocher mit Gasvorrat (außen kann ein Grill genutzt werden)
• Licht: Taschenlampen inkl. Batterien, Kerzen, Feuerzeug bzw. Streichhölzer
• Heizen: Gasofen, ausreichend Holz für Kamin, warme Kleidung, Decken (niemals offenes Feuer)
• Geld: genug Bargeld

Weitere Informationen zur Notfallvorsorge unter anderem unter www.bbk.bund.de