"G´esond bleiwen!" - Gesundheitsfördernde Maßnahmen

Eigenverantwortung zur Gesunderhaltung im Alter wird in der heutigen Zeit immer wichtiger. Die Realität im ländlichen Raum ist jedoch oft durch eine schlecht aufgestellte Gesundheitsversorgung geprägt: Fehlende Hausärzte, Fachärzte und pflegerische Dienste, ein Mangel an hauswirtschaftlichen Angeboten, lückenhafte Mobilität und der Wandel familiärer Strukturen stellen große Herausforderungen dar, ohne dass eine schnelle Verbesserung in Sicht ist.

Was kann man tun? Körperliche Bewegung, ausgewogene Ernährung, Stressbewältigung, geistige Aktivität und soziale Teilhabe sind entscheidende Faktoren, die zur Gesundheit im Alter beitragen können. Die Gemeindeschwesterplus hat es sich zur Aufgabe gemacht, Seniorinnen und Senioren zu mehr Bewegung zu motivieren – sowohl geistig als auch körperlich.

In vielen Orten werden bereits Plauderspaziergänge und Bewegungsgruppen angeboten, die den Austausch und die Aktivität fördern. Darüber hinaus informieren die Fachkräfte über bestehende Angebote lokaler Akteure, wie z.B. die Rheumaliga, Tanzgruppen, Sportvereine, Angebote der Volkshochschulen, Gymnastikgruppen, Fitnessstudios, Wandervereine, aber auch spezielle Angebote wie Tischtennis gegen Parkinson oder Präventionsangebote der Krankenkassen, z. B. Reha-Sport u. v. m.

Um die Bewegungsangebote in den Dörfern weiter auszubauen, bemüht sich die Gemeindeschwesterplus auch um die Gewinnung neuer Akteure. Durch die kostenlose Ausbildung zum Bewegungsbegleiter bei der Landeszentrale für Gesundheitsförderung in Rheinland-Pfalz (LZG) wird die fachliche Kompetenz der Interessierten gefördert.

Ein weiteres zentrales Thema ist die Ernährung. Jede Lebensphase bringt unterschiedliche Ernährungsbedarfe mit sich, weshalb es wichtig ist, sich darüber zu informieren. Zu diesem Thema bietet die Gemeindeschwesterplus Schulungen in Zusammenarbeit mit dem Fachzentrum Ernährung Rheinland-Pfalz (dlr) an.

Einsamkeit kann krank machen! Daher ist der soziale Kontakt zu anderen Menschen von großer Bedeutung. Die Fachkräfte der Gemeindeschwesterplus setzen alles daran, Seniorinnen und Senioren zu motivieren und aktiv zu halten, um die soziale Teilhabe zu fördern.

Ebenso informieren die Fachkräfte zu den Themen kostenfreie Vorsorgeuntersuchungen der Krankenkassen und deren Impfangebote. Die Gemeindeschwesterplus leistet somit einen wertvollen Beitrag zur Gesundheitsförderung im Alter und unterstützt ältere Menschen dabei, ein aktives und selbstbestimmtes Leben zu führen.