Online-Workshop: Mentale Belastungen verstehen, erkennen und selbstwirksam anpacken

Diese Veranstaltung besteht aus 2 Online-Terminen am 19.09.2024 und am 26.09.2024, jeweils von 13:00 bis 16:30 Uhr. Der Spagat zwischen Verpflichtungen im Privaten und Berufsleben und die vielen oft unsichtbaren Aufgaben, die damit verbunden sind, stellen eine mentale und körperliche Belastung dar. Dabei sind es vor allem Frauen, die von „Mental Load“ betroffen sind. Finden wir gemeinsam heraus, was Sie brauchen, was Sie hindert und wie Sie Faktoren selbstwirksam angehen können, damit es Ihnen gut geht.

Für Ihr Selbstmanagement befassen wir uns mit folgenden Themen:

• Was sind Stress und Mental Load? Wie entstehen sie, wie wirken sie?

• Was sind meine persönlichen Stressoren (intern wie extern)?

• Welche Belastungen resultieren für mich aus dem Mental Load?

• Praktische Übungen und Strategien für mehr Selbstwirksamkeit

Schon jetzt anmelden unter https://www.arbeit-und-leben.de/kurs/8515. Der Online-Workshop ist eine Veranstaltung von Arbeit und Leben gGmbH in Kooperation mit den Gleichstellungsbeauftragten der Landkreise Trier-Saarburg, Vulkaneifel, Bernkastel-Wittlich und dem Eifelkreis Bitburg-Prüm.