Wenn der Sommer zur Belastung wird – Hitzeschutz im Eifelkreis

Die Sommer in Deutschland werden spürbar heißer – auch im Eifelkreis. Was früher selten war, gehört heute fast jedes Jahr dazu: Hitzewellen mit über 30 Grad, oft mehrere Tage in Folge. Doch mit einfachen Maßnahmen kann man sich und andere schützen.

Wohnung kühl halten – so geht’s:

• In den frühen Morgen- und späten Abendstunden lüften – möglichst mit Durchzug

• Fenster tagsüber geschlossen halten und abdunkeln

• Außenrollläden, Markisen oder helle Vorhänge nutzen

• Ventilatoren oder feuchte Tücher zur Abkühlung einsetzen

• Elektrische Geräte nur bei Bedarf nutzen – sie erzeugen zusätzliche Wärme

Gesund bleiben bei Hitze – diese Regeln helfen:

• Mindestens 1,5–2 Liter täglich trinken, bei Hitze deutlich mehr

• Am besten: Wasser, ungesüßte Tees oder stark verdünnte Fruchtsäfte

• Alkohol meiden – er belastet den Kreislauf

• Körperliche Aktivitäten in die kühleren Tageszeiten verlegen

• Leichte, helle Kleidung aus Baumwolle oder Leinen tragen

• Bei Aufenthalten im Freien: Kopfbedeckung und Sonnenschutz nicht vergessen

• Auf Warnzeichen wie Schwindel, Erschöpfung oder Kopfschmerzen achten

Besondere Vorsicht gilt für:

• Ältere Menschen (ab ca. 65 Jahre): vermindertes Durstgefühl, langsamere Wärmeregulierung

• Kinder: empfindliches Temperaturgleichgewicht

• Menschen mit chronischen Erkrankungen oder Medikamenteneinnahme

• Menschen, die im Freien oder körperlich schwer arbeiten

Natürlicher Hitzeschutz rund ums Haus:

• Bäume, begrünte Fassaden oder bepflanzte Vorgärten spenden Schatten und kühlen durch Verdunstung

• Schottergärten vermeiden – sie speichern Hitze und heizen die Umgebung auf

Achten Sie auch auf andere:

• Regelmäßig bei alleinlebenden Nachbarn oder älteren Angehörigen nachfragen

• Hilfe beim Lüften, Trinken oder Einkaufen anbieten – kleine Gesten helfen viel

Wichtig: Hitzewarnungen beachten!

Beobachten Sie die aktuellen Hitzewarnungen des Deutschen Wetterdienstes (DWD) unter www.dwd.de – dort erfahren Sie frühzeitig, wann besondere Vorsicht geboten ist.

Tipp: Online-Vortrag „Kühler Wohnen“

Weitere Tipps gibt’s im kostenfreien Online-Vortrag „Kühler Wohnen – Was tun gegen die Hitze?“ in Kooperation mit der Verbraucherzentrale RLP am 22.07.2025, 18:00–19:30 Uhr. Anmeldung per E-Mail an: klimaschutz@bitburg-pruem.de. Weitere Infos: https://bitburg-pruem.klimaschutzportal.rlp.de