Gesundheitstipp des Monats September
Eiweiß - ein wichtiger Baustein im Alter Mit zunehmendem Alter baut der Körper leichter Muskelmasse ab. Deshalb ist eine eiweißreiche Ernährung besonders wichtig. Eiweiß unterstützt den Erhalt der Muskulatur und trägt dazu bei, mobil und selbstständig zu bleiben. Gute Eiweißlieferanten sind Milchprodukte, Eier, Fisch, mageres Fleisch sowie Hülsenfrüchte wie Linsen oder Bohnen. Schon kleine Portionen, regelmäßig über den Tag verteilt, können einen …