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Stadt Bendorf

Bendorf. Die Stadt Bendorf hat Ende Januar zu einem Runden Tisch für Geflüchtete eingeladen, um den Austausch zwischen haupt- und ehrenamtlichen Akteuren weiter zu stärken. Ziel des Treffens war es, aktuelle Herausforderungen zu besprechen, bestehende Angebote besser zu vernetzen und gemeinsame …

VHS - „Hatha Yoga – nur für Männer“

Am Montag, 2. März 2026, richtet sich der Workshop „Hatha Yoga – nur für Männer“ der VHS Bendorf an Männer jeden Alters, die Yoga in entspannter Atmosphäre kennenlernen oder vertiefen möchten. Mit klar angeleiteten Übungen, Atemtechniken und kurzen Entspannungssequenzen werden Beweglichkeit, Kraft und Gelassenheit gefördert. Kursleitung: Heinz-Dieter Eckerskorn Ort: vhs-Haus, Kirchplatz 9 b, Bendorf Dauer: 1 Termin, 19:00–21:00 Uhr Gebühr: 7,00 € inkl. MwSt.

VHS - „Happiness-Training, Pilates & Entspannung – Neues Jahr, neues Glück!“

Am Freitag, 6. März, und Samstag, 7. März 2026, lädt der Workshop „Happiness-Training, Pilates & Entspannung – Neues Jahr, neues Glück!“ der VHS Bendorf zu einer Auszeit für Körper und Geist ein. Sanfte Pilates-Übungen stärken die Muskulatur, während Atemübungen, Achtsamkeit und Happy-Mind-Elemente für Entspannung und neue Energie sorgen. Kursleitung: Lucia Weiß Ort: vhs-Haus, Kirchplatz 9 b, Bendorf Dauer: 2 Termine (Fr./Sa.) Gebühr: 35,00 € inkl. MwSt.

VHS - AROHA® & KAHA®

Ab Mittwoch, 11. März 2026, verbindet der Kurs „AROHA® & KAHA®“ kraftvolle Bewegung mit bewusster Entspannung. Zu speziell komponierter Musik im ¾-Takt vereint AROHA® ausdrucksstarke Elemente aus Kung Fu und Haka mit ruhigen, fließenden Bewegungen aus dem Tai Chi. Die Einheit fördert Ausdauer, Fettverbrennung und das Herz-Kreislauf-System. Daran schließt sich KAHA® an, das mit langsamen, harmonischen Bewegungsabläufen für Dehnung, Kräftigung und …

VHS - Ganzheitliches Yoga am Vormittag

Ab Montag, 2. März 2026, findet das Ganzheitliche Yoga am Vormittag statt. Sanfte Yogaeinheiten mit Atemübungen, Meditation und geführter Entspannung fördern Beweglichkeit, Kraft und innere Balance. Das Angebot eignet sich für Anfänger*innen ebenso wie für Geübte. Kursleitung: Maja Petkovic Ort: vhs-Haus, Kirchplatz 9 b, Bendorf Dauer: 12 Termine, montags 9:30–11:00 Uhr Gebühr: 86,00 € inkl. MwSt.

VHS - Kreative Zeichen- & Malwerkstatt für Anfänger und Fortgeschrittene

Ab Mittwoch, 4. März 2026, lädt die „Kreative Zeichen- & Malwerkstatt für Anfänger und Fortgeschrittene“ der VHS Bendorf dazu ein, die vielfältige Welt des Zeichnens und der Malerei zu entdecken. Ob Aquarell, Acryl, Pastellkreide oder Ölmalerei – unterschiedliche Techniken eröffnen zahlreiche Ausdrucksmöglichkeiten. Gemeinsam wird mit Effekten wie Lasieren, Lavieren, Kolorieren oder dem Maskieren mit Wachs und Klebeband experimentiert. Ergänzend kommen …

VHS - Rope Flow - geschmeidige Bewegung zum Kennenlernen

Am Samstag, 7. März 2026, bietet die Einführung „Rope Flow – geschmeidige Bewegung zum Kennenlernen“ einen anschaulichen Einstieg in diese moderne Trainingsmethode. In einer kurzen Präsentation lernen die Teilnehmenden die fließenden, kreisenden Bewegungen mit dem Flow-Seil kennen, die Mobilität, Koordination und Körpergefühl fördern und insbesondere die Wirbelsäule sanft mobilisieren. Die Einführung vermittelt verständliche Grundlagen des …